관절, 목, 허리, 뼈, 어쩌면 근육이 아프나요? 나이는 운동을 충분히 하지 못하는 편리한 핑계이기도 합니다. 보디빌더이자 가장 치명적인 영화 영웅이자 전 캘리포니아 주지사였던 아놀드 슈워제네거는 69세의 나이로 나이는 단지 핑계일 뿐이라는 것을 증명했습니다. 인기 있는 Schwarzi는 여전히 Dwayne "The Rock" Johnson조차도 부끄러워하지 않을 몸매와 근육을 가지고 있습니다!
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저명한 개인 트레이너 Daniel Jelovic과 함께 운동과 관련된 오해에 대해 이야기를 나눴습니다. 이번 1월은 항상 운동 신화를 믿는 사람들과 비현실적인 새해 결심을 하는 사람들을 다룹니다. 우리는 그와 함께 대부분의 고객이 훈련을 시작하기로 결정할 때 갖는 가장 일반적인 오해 중 일부를 찾아냈습니다.
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오늘날의 운동 장비는 거의 150년 전에 Dr. Dr.가 디자인한 프로토타입의 모습을 많이 가지고 있습니다. 구스타프 잰더. 그는 1835년 스톡홀름에서 태어났고, 1857년 체육교사로 근무하던 중 운동기구를 만들겠다는 생각이 떠올랐다.
Seveda gre za odlično režiran in zaigran dogodek, kjer se za masko starejšega gospoda skriva Kenneth Leverich, mladinski olimpijski prvak in eden najboljših Crossdit tekmovalcev, ki brez težav dvigne 242 kilogramov.
근력 운동은 피트니스 목표가 무엇이든 관계없이 훈련의 중요한 부분이지만 많은 사람들이 잊어버리거나 일부러 피하기도 합니다. 그러나 당신을 더 강하게 만들어서 당신의 레크리에이션에서 더 숙련되고 동기를 부여할 수 있게 해주는 것은 바로 이러한 연습입니다. 근력 운동이 왜 그렇게 유익한지 물었고 집에서 할 수 있는 5가지 운동을 찾았습니다.
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여름은 끝났고 건강한 식습관과 운동으로 다시 정상 궤도에 오를 수 있습니다. 물론, 우리 모두가 길고 강도 높은 훈련을 할 시간이 있는 것은 아닙니다. 따라서 과도한 지방을 태워 건강하게 만들어 줄 몇 가지 운동을 소개합니다. 가장 효과적인 스쿼트 운동 3가지입니다.
많은 사람들이 집에 피트니스 센터를 두는 것을 꿈꿉니다. 이것은 결코 과제가 아닙니다. 훈련을 위한 공간에는 여러 가지 장치와 다양한 무게의 장치가 갖추어져 있어야 합니다. CES 2019에서 선보인 JaxJox KettlebellConnect 훈련 장치를 사용하면 피트니스 룸을 쉽게 준비할 수 있습니다.
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건강한 몸과 마음을 유지하는 것은 스포츠를 통해 유지될 수 있으며, 이는 자유로운 활동이기도 하며 오늘날 사회에서 가장 효과적인 약이 될 수도 있습니다. 올 가을 이미 새로운 신체 활동이 될 수도 있는 새로운 활동을 취향에 맞게 시도할 수 있는 유럽 스포츠 주간보다 더 나은 것이 있을까요? 윙크를 위한 9월 마지막 주를 꼭 예약하세요. 부족함이 없을 것이기 때문입니다!