자신이 느끼도록 허용하십시오. 느끼다. 살다. 사랑하다.
사람들은 좋아하든 싫어하든 감정을 가지고 있습니다. 우리는 느낀다. 우리는 그것을 느낀다. 때로는 우리가 가능한 모든 방법으로 감정을 억누르려고 한다는 사실에도 불구하고.
감정을 무시하면 마음을 무시하는 셈입니다.
당신은 자신의 감정을 억누르고 있었고, 그 감정이 사라지지 않을 거라는 걸 깨달았습니다.
1. 당신은 좋든 싫든, 후회할 일이 생길 거라는 걸 깨닫게 될 것입니다.
여러분은 감정을 억누르는 것이 옳은 일이라고 생각할지도 모릅니다. 하지만 여러분은 감정을 느끼기 위해 감정을 갖고 있습니다. 우리는 그들이 불편하더라도 그들과 함께 있어야 합니다. 우리는 그것들을 분석하고 받아들이는 법을 배워야 합니다. 감정으로부터 도망치는 게 잠시 동안은 효과가 있을지 몰라도, 결국에는 모든 감정이 당신을 따라잡을 것이고 조만간 당신은 그 감정들을 처리해야 할 것입니다. 감정의 첫 징후에 도망치는 것보다 감정적으로 성숙해지는 법을 배우는 것이 낫습니다. 무언가를 느낄 수 있다는 느낌.
2. 아무것도 느끼지 못하는 척하는 것도 똑같이 고통스럽다는 것을 알게 될 것입니다.
당신은 무정한 척하고 아무것도 당신을 괴롭히지 않는 것처럼 행동함으로써 스스로의 문제를 피하고 있다고 생각할지도 모릅니다. 당신은 스스로를 고립시키고 있습니다. 당신은 누구에게도 당신을 다치게 할 기회를 주지 않습니다. 당신은 오직 당신 자신만을 다치게 할 뿐입니다. 하지만 그래도 고통을 겪게 됩니다. 그리고 당신은 막으려고 했던 바로 그 고통을 스스로에게 안겨주고 있는 셈입니다.
3. 당신은 취약해지는 것에 아무런 문제가 없다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
자신의 취약성을 표현하는 방법을 아는 것이 강점이다. 자신의 감정을 말하는 데 불편함을 느껴서는 안 되며, 자신의 생각이나 감정을 인정하는 데 불편함을 느껴서는 안 됩니다. 당신은 단지 인간일 뿐입니다. 당신에게는 감정이 있습니다. 당신이 이런 감정을 표현하든 표현하지 않든 상관없습니다. 그것들은 중요합니다.
4. 괜찮은 척하는 게 옳지 않다는 걸 깨닫게 될 거예요.
자신의 감정에 대해 거짓말을 하면 스스로에게 해를 끼치는 셈입니다. 괜찮다고 거짓말하는 것은 자신이 받을 만한 것보다 적은 것에 만족하는 것을 의미합니다. 즉, 자신이 기대하는 바에 대해 말하지 않는다는 뜻입니다. 아름다운 미래를 원하는 것에는 아무런 문제가 없다는 것을 기억하세요. 높은 기대를 갖는 것은 이기적인 것이 아닙니다. 당신은 당신이 어떻게 느끼는지 이야기 할 수 있습니다.
5. 당신의 파트너가 마술처럼 당신의 기분을 바꿔주지는 않는다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
그들은 당신에게 자신을 표현할 수 있는 안전한 장소를 제공할 것입니다. 그들은 당신이 마음을 열도록 격려하고, 당신이 힘들 때 당신을 지지해 줄 것입니다. 하지만 그들은 당신이 기분 좋지 않은 일을 하도록 마술처럼 당신을 편안하게 만들어 줄 수는 없습니다. 그건 당신에게 달려있습니다. 당신은 스스로 그 노력을 해야 합니다. 당신은 준비가 되었는지 결정해야 합니다.
6. 당신은 누군가에게 마음을 여는 것이 결코 쉽지 않다는 것을 알고 있습니다.
자신의 감정에 대해 더 열린 태도를 갖는 습관이 있더라도 항상 쉬운 일은 아닙니다. 하지만 노력할 만한 가치가 있을 것입니다. 위험은 보상만큼 가치가 있을 것입니다. 모든 사람이 당신의 감정을 알 필요는 없습니다. 그저 그 사람에게만 알려주세요. 그것들을 당신의 마음으로 가져가세요. 당신은 이 느낌이 얼마나 상쾌한지 놀랄 것입니다.
