런닝머신 또는 많은 사람들이 런닝머신 루틴이라고 부르는 운동은 일반적으로 추종자가 많지 않습니다. 그러나 최근 TikTok의 바이럴 트렌드 덕분에 이 피트니스 도구는 사람들, 특히 TikTok 앱을 사용하는 사람들로부터 점점 더 많은 관심을 받고 있습니다.
운동
여름까지 몸매를 가꾸고 몸매를 가꾸기 위해서는 동기 부여와 자기 훈련도 훈련해야 합니다. 운동을 의무가 아닌 습관으로 만드십시오. 자신의 몸이 변화하고 있음을 알면 의욕이 나날이 높아집니다. 다음은 엉덩이와 다리를 강화하고 부러워할 만한 곡선으로 만드는 훌륭한 운동입니다.
여름이 다가오고 있으며 수영복을 입을 준비를 해야 할 때입니다. 여름까지 복근을 만들고 싶다면 이제 운동을 시작해야 할 때입니다.
믿거나 말거나, 기사를 쓰는 동안 나는 달리고 싶은 압도적인 충동을 느꼈습니다. 벌써 날이 어두워지고 금방이라도 비가 쏟아질 것 같은 기분이 들었지만, 나는 운동화를 신고 운동을 시작했다. 그런데 내가 왜 그런 결정을 내린 걸까요?
우리는 이전에 장난감 요소를 포함하는 스마트 홈 체육관을 보았지만 일반적으로 일종의 "펜던트"였습니다. 컨트롤러 부족과 열악한 그래픽으로 인해 교육 장난감 공간이 실제로 번창하지 못했습니다. 그러나 진지한 장난감 자격을 갖춘 새로운 운동용 자전거인 Playpulse ONE을 사용하면 상황이 바뀔 수 있습니다.
당신은 아침에 신선한 커피 냄새를 사랑합니까? 그것은 확실히 우리가 가장 좋아하는 각성제 중 하나이며, 적절한 양으로 섭취하면 건강에 유익한 영향을 미칠 수 있습니다. 우리는 이 중독 물질이 없는 아침을 상상조차 할 수 없습니다. 당신은 어때요?
"플랭크" 자세에서 초를 세고 윗몸일으키기를 계속 반복하는데, 아무데도 보이지 않는 것에 지치셨나요? 그런 다음 시간을 내어 운동을 최적화하여 더 빠르게 탄탄한 복근을 만드는 방법에 대한 20가지 팁을 검토해 보세요.
전염병 기간 동안의 제한으로 인해 체육관에 가거나 좋아하는 실내 운동을 할 수 없는 경우에도 걱정하지 마십시오. 최고의 온라인 교육을 통해 제공되는 다양한 대체 운동 방법이 있습니다. 건강과 몸매를 유지하는 데 더 이상 변명의 여지가 없습니다!
2021년 최고의 홈 운동 앱은 체육관에 갈 수 없을 때 스트레칭을 하고 움직일 수 있는 좋은 방법입니다. 그러나 어느 것이 실제로 시간을 들일 가치가 있는지 아는 것은 어렵습니다. App Store와 Google Play Store에는 집에서 이동성과 체력을 향상시키는 데 도움이 되는 앱이 가득합니다. 그러나 최고의 가정 운동 앱은 무엇이 운동을 안전하고 효과적으로 만드는지 진정으로 이해하고 있는 숙련된 전문가에 의해 만들어집니다.
허리 둘레를 줄이는 매우 우아하고 간단하며 효과적인 방법입니다. 아무것도 할 필요가 없으며, 두루마리 모양으로 접은 수건 위에 누워 있기만 하면 됩니다. 이것이 침술, 반사요법, 지압 마사지의 전문가인 일본 의사 후쿠츠지 도시키의 방법입니다.
현실을 직시하자면, 코로나와 이런 기상 조건에서는 몸매를 유지하기가 어렵습니다. 체육관, 헬스장, 운동장은 현재 문을 닫았기 때문에 피트니스 전문가들은 봄까지 몸매를 유지하기 위해 집에서 할 수 있는 실용적인 운동들을 추천합니다.