Běžecký pás – nebo jak tomu mnozí říkají běžecká rutina – obvykle nemá mnoho následovníků. Ale díky nedávnému virálnímu trendu TikTok se tomuto fitness nástroji dostává stále více pozornosti lidí, zejména těch, kteří používají aplikaci TikTok.
cvičení
Abyste si vytvarovali postavu a byli do léta fit a ve formě, musíte trénovat i motivaci a sebekázeň. Udělejte ze cvičení zvyk, ne povinnost. Když si všimnete, že se vaše tělo mění, vaše motivace se bude den ode dne zvyšovat. Zde jsou skvělé cviky na posílení zadku a nohou a vytvarování do záviděníhodných křivek.
Léto se blíží a je čas připravit své tělo na plavky. Pokud si chcete do léta vytvarovat břicho, je čas začít cvičit.
Věřte nebo ne, ale při psaní článku jsem pocítil ohromné nutkání utéct. Přestože už byla tma a měl jsem pocit, že každou chvíli začne pršet, nazul jsem si běžecké boty a začal cvičit. Ale proč jsem se tak rozhodl?
Už dříve jsme viděli tělocvičny pro chytré domácnosti, které obsahují prvky hraček, ale většinou to byly jen jakési „přívěsky“. Nedostatek ovladačů a špatná grafika zabránily skutečnému rozkvětu prostoru pro tréninkové hračky. To by se ale mohlo změnit s Playpulse ONE, novým rotopedem se seriózními hračkami.
Milujete vůni čerstvé kávy po ránu? Rozhodně patří mezi naše oblíbené stimulanty, které mohou mít také blahodárný vliv na naše zdraví, pokud jej konzumujeme ve správném množství. Ráno bez této omamné látky si už ani neumíme představit. Co o tobě?
Taky vás nebaví počítat vteřiny v poloze „plank“ a dělat sedy-lehy pořád dokola, ale nikde to není vidět? Pak si udělejte čas a projděte si těchto 20 tipů, jak optimalizovat tréninky, abyste rychleji získali silné břišní svaly.
Pokud během epidemie nemůžete kvůli omezením zajít do posilovny nebo na své oblíbené vnitřní cvičení, nebojte se – existuje mnoho alternativních způsobů cvičení, které poskytuje ten nejlepší online trénink. Už neexistují žádné výmluvy pro udržení kondice a formy!
Jak poznáte, že jste svůj trénink udělali dobře? Zkontrolujte, zda během a po tréninku cítíte těchto 5 příznaků.
Nejlepší aplikace pro domácí cvičení 2021 jsou skvělým způsobem, jak se protáhnout a hýbat, když nemůžete jít do posilovny. Ale je těžké vědět, které z nich opravdu stojí za váš čas. App Store a Google Play Store jsou plné aplikací, které vám pomohou zlepšit vaši mobilitu a kondici doma, ale pouze ty nejlepší aplikace pro domácí cvičení jsou vytvářeny vyškolenými profesionály, kteří skutečně chápou, proč je cvičení bezpečné a efektivní.
Velmi elegantní, jednoduchá a účinná metoda, jak ztratit centimetry v pase – nemusíte nic dělat, jen ležet na ručníku, který jste složili do ruličky. To je metoda japonského lékaře Toshiki Fukutsuji, specialisty na akupunkturu, reflexní terapii a masáže shiatsu.
Přiznejme si, že během korony a v takových povětrnostních podmínkách je těžké udržet se ve formě. Tělocvičny, fitness centra a sportoviště jsou momentálně zavřené, proto fitness odborníci doporučují tato praktická cvičení, která můžete cvičit doma, abyste se udrželi ve formě až do jara.