Le tapis roulant - ou comme beaucoup l'appellent la routine du tapis roulant - n'a généralement pas beaucoup d'adeptes. Mais grâce à la récente tendance virale de TikTok, cet outil de fitness attire de plus en plus l'attention des gens, en particulier ceux qui utilisent l'application TikTok.
exercer
Afin de façonner votre corps et d'être en forme et en forme d'ici l'été, vous devez également entraîner votre motivation et votre autodiscipline. Faites de l'exercice une habitude, pas un devoir. Lorsque vous remarquez que votre corps change, votre motivation augmente de jour en jour. Voici d'excellents exercices pour renforcer vos fesses et vos jambes et les sculpter en courbes enviables.
L'été arrive et il est temps de préparer votre corps pour les maillots de bain. Si vous voulez sculpter vos abdominaux d'ici l'été, il est temps de commencer à vous entraîner.
Croyez-le ou non, en écrivant l'article, j'ai ressenti une envie irrésistible de courir. Même s'il faisait déjà nuit et que j'avais l'impression qu'il allait pleuvoir à tout moment, j'ai mis mes chaussures de course et j'ai commencé à faire de l'exercice. Mais pourquoi ai-je pris cette décision ?
Nous avons déjà vu des gymnases à domicile intelligents qui intègrent des éléments de jouets, mais ils n'étaient généralement qu'une sorte de "pendentif". Le manque de contrôleurs et les graphismes médiocres ont empêché l'espace des jouets d'entraînement de vraiment prospérer. Mais cela pourrait changer avec le Playpulse ONE, un nouveau vélo d'exercice avec de sérieuses références en matière de jouets.
Aimez-vous l'odeur du café frais le matin ? C'est certainement l'un de nos stimulants préférés, qui peut également avoir un effet bénéfique sur notre santé si nous le consommons en bonne quantité. Nous ne pouvons même pas imaginer une matinée sans cette substance enivrante. Et toi?
Êtes-vous également fatigué de compter les secondes dans la position "planche" et de faire des redressements assis encore et encore, mais c'est introuvable ? Prenez ensuite le temps de revoir ces 20 conseils pour optimiser vos entraînements afin d'obtenir des abdominaux solides plus rapidement.
Si vous ne pouvez pas aller au gymnase ou à votre entraînement en salle préféré en raison des restrictions pendant l'épidémie, ne vous inquiétez pas - il existe de nombreuses façons alternatives de faire de l'exercice, fournies par la meilleure formation en ligne. Plus d'excuses pour rester en forme et en forme !
Comment savez-vous que vous avez bien fait votre entraînement ? Vérifiez si vous ressentez ces 5 signes pendant et après votre entraînement.
Les meilleures applications d'entraînement à domicile 2021 sont un excellent moyen de s'étirer et de bouger lorsque vous ne pouvez pas aller au gymnase. Mais il est difficile de savoir lesquels valent vraiment votre temps. L'App Store et Google Play Store regorgent d'applications pour vous aider à améliorer votre mobilité et votre condition physique à la maison, mais seules les meilleures applications d'entraînement à domicile sont conçues par des professionnels formés qui comprennent vraiment ce qui rend l'exercice sûr et efficace.
Une méthode très élégante, simple et efficace pour perdre des centimètres de tour de taille - vous n'avez rien à faire, il vous suffit de vous allonger sur une serviette que vous aurez pliée en rouleau. C'est la méthode du médecin japonais Toshiki Fukutsuji, spécialiste de l'acupuncture, de la réflexologie et du massage shiatsu.
Avouons-le, il est difficile de rester en forme pendant le corona et dans de telles conditions météorologiques. Les gymnases, les centres de fitness et les terrains de sport sont actuellement fermés, c'est pourquoi les experts en fitness recommandent ces exercices pratiques que vous pouvez faire à la maison pour rester en forme jusqu'au printemps.