Bežecký pás – alebo ako to mnohí nazývajú rutina bežiaceho pásu – zvyčajne nemá veľa nasledovníkov. Ale vďaka nedávnemu vírusovému trendu TikTok sa tomuto fitness nástroju dostáva čoraz viac pozornosti ľudí, najmä tých, ktorí používajú aplikáciu TikTok.
cvičenie
Aby ste si vyformovali postavu a boli do leta fit a vo forme, musíte trénovať aj motiváciu a sebadisciplínu. Urobte z cvičenia zvyk, nie povinnosť. Keď si všimnete, že sa vaše telo mení, vaša motivácia sa bude každým dňom zvyšovať. Tu sú skvelé cviky na posilnenie zadku a nôh a vytvarovanie do závideniahodných kriviek.
Leto sa blíži a je čas pripraviť svoje telo na plavky. Ak si chcete do leta vytvarovať brušné svaly, je čas začať cvičiť.
Verjamete ali ne, med pisanjem članka sem začutila neizmerno voljo po teku. Čeprav je bilo že temačno in sem imela občutek, kakor da bo vsak trenutek pričelo deževati, sem si obula tekaške copate in začela z vadbo. Le zakaj sem se tako odločila?
Inteligentné domáce telocvične, ktoré obsahujú prvky hračiek, sme už videli, ale zvyčajne to boli len akési „prívesky“. Nedostatok ovládačov a slabá grafika zabránili skutočnému rozkvetu priestoru pre tréningové hračky. To by sa však mohlo zmeniť s Playpulse ONE, novým rotopedom so serióznymi hračkami.
Milujete rannú vôňu čerstvej kávy? Rozhodne patrí medzi naše obľúbené stimulanty, ktoré pri správnej konzumácii môžu priaznivo pôsobiť aj na naše zdravie. Bez tejto omamnej látky si už ani nevieme predstaviť ráno. čo ty?
Aj vás už nebaví počítať sekundy v polohe „plank“ a robiť brušáky stále dokola, no nikde to nie je vidieť? Potom si nájdite čas a preštudujte si týchto 20 tipov, ako optimalizovať svoje tréningy, aby ste rýchlejšie získali silné brušné svaly.
Ak počas epidémie nemôžete ísť do posilňovne alebo na svoje obľúbené vnútorné cvičenie kvôli obmedzeniam, nebojte sa – existuje mnoho alternatívnych spôsobov cvičenia, ktoré poskytuje ten najlepší online tréning. Už neexistujú žiadne výhovorky, ako sa udržiavať fit a vo forme!
Kako vedeti, da ste dobro opravili svojo vadbo? Preverite, če med in po vadbi začutite teh 5 znakov.
Najlepšie aplikácie na domáce cvičenie 2021 sú skvelým spôsobom, ako sa natiahnuť a hýbať, keď nemôžete ísť do posilňovne. Je však ťažké zistiť, ktoré z nich skutočne stoja za váš čas. App Store a Google Play Store sú plné aplikácií, ktoré vám pomôžu zlepšiť vašu mobilitu a kondíciu doma, ale len tie najlepšie aplikácie na domáce cvičenie sú vytvorené vyškolenými profesionálmi, ktorí skutočne rozumejú tomu, čo robí cvičenie bezpečným a efektívnym.
Veľmi elegantná, jednoduchá a efektívna metóda, ako stratiť centimetre v páse – nemusíte nič robiť, len si ľahnúť na uterák, ktorý ste zložili do rolky. Ide o metódu japonského lekára Toshiki Fukutsuji, špecialistu na akupunktúru, reflexnú terapiu a masáž shiatsu.
Priznajme si, že počas koróny a takýchto poveternostných podmienok je ťažké udržať sa vo forme. Posilňovne, fitnescentrá a športoviská sú momentálne zatvorené, preto fitness odborníci odporúčajú tieto praktické cvičenia, ktoré môžete vykonávať aj doma, aby ste zostali vo forme až do jari.