Keď myslíme na kardio s vysokou intenzitou, beh je často prvou voľbou, ktorá nám napadne. Existuje však jednoduché cvičenie, ktoré dokáže spáliť ešte viac kalórií, zlepšiť vašu koordináciu, posilniť celé telo a zároveň vás zabaví. Všetko, čo potrebujete, je hojdačka a tenisky.
cvičenie
Predstavte si, že dokážete znížiť stres, zlepšiť spánok a postarať sa o svoje zdravie jednoduchým cvičením, ktoré si vyžaduje len stenu a pár minút vášho času. Znie to úžasne?
Vedeli ste, že výber správneho času na cvičenie môže byť kľúčom k dosiahnutiu vašich fitness cieľov? Poďme sa pozrieť na to, čo o najlepšom čase na cvičenie hovorí veda.
Čo si myslíte o výzve, ktorá sľubuje skvelé výsledky za 10 sekúnd cvičenia? Je Copenhagen Plank skutočne taký účinný, ako niektorí tvrdia?
Zaujíma vás, ktoré tipy na cvičenie sú skutočne užitočné a ktoré treba brať s rezervou?
Prichádza čas slnečných okuliarov, plaviek a leňošenia pri mori! Myšlienka na plavky však u mnohých ľudí vyvoláva obavy. Nebojte sa, je čas na prípravu – ako teda získať vysnívané plážové telo za posledný mesiac!
Je toto najlepšia inteligentná osobná váha? Withings Body Comp Scale ponúka komplexný prístup k monitorovaniu vašej kondície a poskytuje množstvo informácií o zložení vášho tela a celkovej pohode. Táto technologicky vyspelá váha, ideálna pre nadšencov fitness, odhaľuje tajomstvá vnútorného fungovania vášho tela a dáva vám vedomosti a silu na informované rozhodnutia pre zdravší život.
Začať s novou cvičebnou rutinou môže byť náročné, no môže byť aj neuveriteľne obohacujúce. Výsledky po mesiaci cvičenia vás presvedčia, pretože začnete pociťovať zmeny na svojom tele a celkovom zdraví. Či už chcete zlepšiť svoju kondíciu, schudnúť alebo zlepšiť svoju duševnú pohodu, tu sú štyri zmeny, ktoré môžete očakávať po mesiaci cvičenia.
Za 10 minút k štíhlemu bruchu a pásu bez posilňovne? Áno prosím! Toto sú najlepšie cviky na brucho a pás.
Ak patríte k ľuďom, ktorí si stále hovoria – zajtra to urobím, tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu tento zvyk zmeniť. Nebuďte leniví cvičiť – toto sú motivačné triky, ktoré vás budú motivovať k cvičeniu!
Ak hľadáte cvičenie, ktoré vám rýchlo zlepší kondíciu, tak tento fitness trend určite stojí za vyskúšanie. AMRAP tréning je cvičebná technika, ktorá je vo fitness kruhoch už roky, no v poslednej dobe si získala veľkú pozornosť. Ide o cviky založené na viacerých opakovaniach.
Cvičenie a dobrá fyzická kondícia nie sú luxus, ale základná ľudská potreba. Ľudské telo je stvorené na pohyb. Pri určovaní toho, aký dobrý je váš fyzický stav, vám môžu pomôcť 4 znaky.