Um Ihren Körper zu formen und bis zum Sommer fit und in Form zu sein, müssen Sie auch Ihre Motivation und Selbstdisziplin trainieren. Machen Sie Sport zur Gewohnheit, nicht zur Pflicht. Wenn Sie merken, dass sich Ihr Körper verändert, steigt Ihre Motivation von Tag zu Tag. Hier sind großartige Übungen, um Ihren Po und Ihre Beine zu stärken und sie in beneidenswerte Kurven zu formen.
die Übung
Der Sommer kommt und es ist an der Zeit, Ihren Körper auf die Bademode vorzubereiten. Wenn Sie Ihre Bauchmuskeln bis zum Sommer formen möchten, ist es an der Zeit, mit dem Training zu beginnen.
Ob Sie es glauben oder nicht, während ich den Artikel schrieb, verspürte ich einen überwältigenden Drang zu rennen. Obwohl es bereits dunkel war und ich das Gefühl hatte, dass es jeden Moment anfangen würde zu regnen, zog ich meine Laufschuhe an und begann mit dem Training. Aber warum habe ich diese Entscheidung getroffen?
Wir haben schon Smart-Home-Fitnessstudios gesehen, die Spielzeugelemente enthalten, aber sie waren normalerweise nur eine Art "Anhänger". Das Fehlen von Controllern und schlechte Grafiken verhinderten, dass der Bereich der Trainingsspielzeuge wirklich florierte. Aber das könnte sich mit dem Playpulse ONE ändern, einem neuen Heimtrainer mit ernsthaften Spielzeugeigenschaften.
Sie lieben den Duft von frischem Kaffee am Morgen? Es ist definitiv eines unserer liebsten Genussmittel, das sich auch positiv auf unsere Gesundheit auswirken kann, wenn wir es im richtigen Maß konsumieren. Wir können uns einen Morgen ohne diese berauschende Substanz nicht einmal vorstellen. Was ist mit dir?
Bist du es auch leid, die Sekunden in der "Plank"-Position zu zählen und immer wieder Sit-Ups zu machen, aber es ist nirgends zu sehen? Dann nimm dir die Zeit, dir diese 20 Tipps anzusehen, wie du dein Training optimieren kannst, um schneller starke Bauchmuskeln zu bekommen.
Wenn Sie aufgrund von Einschränkungen während der Epidemie nicht ins Fitnessstudio oder zu Ihrem Lieblings-Indoor-Workout gehen können, machen Sie sich keine Sorgen – es gibt viele alternative Möglichkeiten zum Trainieren, die vom besten Online-Training bereitgestellt werden. Es gibt keine Ausreden mehr, um fit und in Form zu bleiben!
Woher weißt du, dass du dein Training gut gemacht hast? Überprüfen Sie, ob Sie diese 5 Anzeichen während und nach dem Training spüren.
Die besten Home-Workout-Apps 2021 sind eine großartige Möglichkeit, sich zu dehnen und zu bewegen, wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen können. Aber es ist schwer zu wissen, welche Ihre Zeit wirklich wert sind. Der App Store und der Google Play Store sind voll von Apps, die Ihnen helfen, Ihre Mobilität und Fitness zu Hause zu verbessern, aber nur die besten Heimtrainings-Apps werden von ausgebildeten Fachleuten entwickelt, die wirklich verstehen, was Training sicher und effektiv macht.
Eine sehr elegante, einfache und effektive Methode, um Zentimeter an der Taille zu verlieren - Sie müssen nichts tun, legen Sie sich einfach auf ein Handtuch, das Sie zu einer Rolle gefaltet haben. Das ist die Methode des japanischen Arztes Toshiki Fukutsuji, Spezialist für Akupunktur, Reflexologie und Shiatsu-Massage.
Seien wir ehrlich, es ist schwer, während der Korona und bei solchen Wetterbedingungen in Form zu bleiben. Fitnessstudios, Fitnesszentren und Sportplätze sind derzeit geschlossen, daher empfehlen Fitnessexperten diese praktischen Übungen, die Sie zu Hause machen können, um bis zum Frühjahr in Form zu bleiben.
Steigern Sie das Training Ihrer Liebsten mit diesem Fitness- und Trainingszubehör und helfen Sie ihnen beim Training. 2020 war ein hartes Jahr für Fitnessbegeisterte. Nach den Neujahrsvorsätzen begannen sie mit vollem Elan mit dem Training im Fitnessstudio, mussten aber aufgrund der Umstände im Zusammenhang mit dem Virus das Training für den größten Teil des Jahres außerhalb der Fitnessstudios verlegen und sich auf neue Trainingsarten einstellen.