Če bi morali izbirati med denarjem in telovadbo, bi verjetno zaradi številnih razlogov izbrali denar. No, znanost pravi, da bi se morali odločiti za vadbo, ker boste srečnejši.
cvičenie
Povedomie o dôležitosti telesného cvičenia, ktoré má údajne pozitívne účinky na psychofyzické zdravie ľudí, sa každým rokom zvyšuje. Ak sa ale cvičenie nestalo neoddeliteľnou súčasťou vášho života, pravdepodobne ani neviete, ako začať a aký tréning si vybrať. Osobní tréneri radia, aby ste venovali pozornosť tomu, čo chcete dosiahnuť.
Mnoho ľudí sníva o umiestnení fitness centra priamo vo svojom dome. Toto je všetko, len nie úloha. Miestnosť určenú na tréning je potrebné vybaviť niekoľkými prístrojmi a celým radom rôznych závaží. S tréningovým zariadením JaxJox KettlebellConnect predstaveným na CES 2019 bude vybavenie posilňovne hračkou.
Januar je čas, ko mnogi ljudje postavijo na seznam prioritet svoje telo ‒ če želite postati najboljša različica sebe, se spomnite, da to ne zahteva velikega napora. Dovolj je malo, da izboljšate svoje počutje. In znanost odgovarja, kako.
Myslíme si, že nie je prehnané povedať, že ľudí, ktorí sa tešia na cvičenie, nie je veľa. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je obezita v západnom svete na vzostupe (od roku 1980 sa dokonca zdvojnásobila) a prinútiť ľudí chodiť do posilňovne sa stalo skutočným poslaním (nemožným). Ako to teda môžeme vyriešiť? Myslíme si, že sme našli riešenie. Totiž hranie medzi plachtami. Toto je dobré cvičenie samo o sebe. Ktoré pozície sú však najlepšie na spaľovanie kalórií, budovanie svalov a formovanie postavy?
Dali ste si novoročné predsavzatie, že začnete pravidelne cvičiť? Aj keď nemáte dostatok času na návštevu posilňovne, nemusíte sa báť. Cvičenie môžete vykonávať v práci.
V knihách a online je veľa tipov, ako viesť svoju fitness cestu čo najúspešnejšie. Hneď ako začnete implementovať určité tipy, objavia sa nové, ktoré negujú predchádzajúce. Keďže už nie je jasné, čomu veriť, vedci objavujú mýty, o ktorých je vedecky dokázané, že nie sú pravdivé, no ľudia im veria.
Niektorí veria, že sa môžete postaviť na ľavú nohu. Ak tomu chcete veriť, potom viete, ako môže zlá nálada ovplyvniť priebeh vášho dňa. Vyhnite sa negatívnym vibráciám cvičením, ktoré je jednoduchšie, ako si myslíte.
Udržať si zdravé telo a myseľ je možné športom, ktorý môže byť aj voľnou aktivitou a pravdepodobne najúčinnejším liekom v dnešnej spoločnosti. Čo môže byť lepšie ako Európsky týždeň športu, kde si môžete vyskúšať nové aktivity podľa svojho gusta, ktoré sa už túto jeseň môžu stať vašou novou pohybovou aktivitou? Na žmurkanie si určite vyhraďte posledný septembrový týždeň, pretože oň rozhodne nebude núdza!
Stráviť hodinu v posilňovni sa zdá teoreticky pravdepodobné, ale pre niektorých ľudí je to jednoducho nereálne. To však neznamená, že sa musíte vyhýbať aj cvičeniu. Existuje mnoho jednoduchých spôsobov, ako ľahko cvičiť bez toho, aby ste obetovali iné časti svojho života.
Aj tie najzarytejšie gymnastky sa občas unavia z letných horúčav a nemajú energiu na cvičenie. Ak stále chcete zostať v pohybe, nahraďte svoju aktivitu jedným z týchto „lenivých denných cvičení“.
Ak ste sa niekedy pristihli, že zízate na istú osobu a chcete vyzerať ako ona, alebo sa na vás pozerá náhodná osoba v posilňovni a nie ste si istí prečo, tento komiks vám dáva JASNU odpoveď.