Poletje se nezadržno bliža in ni več veliko časa za to, da oblikujete svojo postavo. Če ste prepozni, še zmeraj lahko do zapeljivih radiatorčkov pridete tudi z bizarnim lepotnim posegom, ki maščobo oblikuje v radiatorčke.
oefening
Als je zou moeten kiezen tussen geld en beweging, zou je waarschijnlijk om een aantal redenen voor geld kiezen. De wetenschap zegt dat je ervoor moet kiezen om te sporten, omdat het je gelukkiger zal maken.
Het bewustzijn van het belang van lichaamsbeweging, waarvan wordt gezegd dat het positieve effecten heeft op de psychofysieke gezondheid van mensen, neemt elk jaar toe. Maar als sporten geen integraal onderdeel van je leven is geworden, weet je waarschijnlijk niet eens hoe je moet beginnen en welke training je moet kiezen. Personal trainers adviseren dat je let op wat je wilt bereiken.
Veel mensen dromen ervan om een fitnesscentrum in hun huis te hebben. Dit is allesbehalve een opgave. De ruimte die bedoeld is voor training moet worden uitgerust met verschillende apparaten en een hele reeks verschillende gewichten. Met het op CES 2019 gepresenteerde JaxJox KettlebellConnect-trainingsapparaat wordt het uitrusten van de fitnessruimte een fluitje van een cent.
Januari is een tijd waarin veel mensen prioriteit geven aan hun lichaam. Als je de beste versie van jezelf wilt worden, onthoud dan dat het niet veel moeite kost. Een klein beetje is genoeg om uw welzijn te verbeteren. En de wetenschap antwoordt hoe.
We denken niet dat het overdreven is om te zeggen dat er niet veel mensen zijn die ernaar uitkijken om te sporten. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie neemt obesitas in de westerse wereld toe (het is zelfs verdubbeld sinds 1980), en is het een echte missie geworden om mensen naar de sportschool te laten gaan (onmogelijk). Dus hoe kunnen we dit oplossen? We denken een oplossing te hebben gevonden. Namelijk spelen tussen de lakens. Op zich is dit een goede oefening. Maar welke posities zijn het beste om calorieën te verbranden, spieren op te bouwen en je lichaam vorm te geven?
Heb je een nieuwjaarsresolutie gemaakt om regelmatig te gaan sporten? Zelfs als je niet genoeg tijd hebt om naar de sportschool te gaan, hoef je niet bang te zijn. Je kunt de oefening op je werk doen.
Er zijn veel tips in boeken en online om je fitnesstraject zo succesvol mogelijk te leiden. Zodra je bepaalde tips gaat implementeren, verschijnen er nieuwe die de vorige teniet doen. Omdat het niet meer duidelijk is wat te geloven, ontdekken wetenschappers mythen waarvan wetenschappelijk bewezen is dat ze niet waar zijn, maar mensen geloven erin.
Sommigen geloven dat je op je linkervoet kunt staan. Als je dit mag geloven, dan weet je hoe een slecht humeur het verloop van je dag kan beïnvloeden. Vermijd negatieve gevoelens met een training die makkelijker is dan je denkt.
Het behouden van een gezond lichaam en geest kan worden gehandhaafd door middel van sport, wat ook een gratis activiteit kan zijn en waarschijnlijk het meest effectieve medicijn in de huidige samenleving. Wat is er mooier dan de Europese Week van de Sport, waar u nieuwe activiteiten naar uw smaak kunt uitproberen, die dit najaar misschien al uw nieuwe fysieke activiteit worden? Reserveer zeker de laatste week van september voor de knipoog, want daar zal zeker geen tekort aan zijn!
Een uurtje in de sportschool doorbrengen lijkt in theorie plausibel, maar voor sommige mensen is het simpelweg onrealistisch. Maar dat betekent niet dat je ook lichaamsbeweging moet vermijden. Er zijn veel eenvoudige manieren om lichte lichaamsbeweging te krijgen zonder andere delen van uw leven op te offeren.
Zelfs de meest fervente gymnasten worden soms moe van de zomerhitte en hebben niet de energie om te sporten. Wil je toch in beweging blijven, vervang dan je activiteit door een van deze ‘luie dag workouts’.