특이하지만 효과적입니다. 커피와 3가지 향신료가 신진대사를 촉진합니다!
너 향신료는 신진 대사를 가속화합니다 – 커피에 첨가하고 어떻게 진행되는지 지켜보세요 킬로그램이 녹습니다.
많은 성분이 커피에 풍미를 더할 수 있으며 동시에 몸 전체에 유익한 효과를 줄 수 있습니다. 영양사 종종 다음과 같은 인기 있는 보충제 사용에 대해 경고합니다. 인공 감미료 커피 맛을 더 좋게 만들 수 있지만 체중을 위험에 빠뜨릴 수 있는 고칼로리 첨가물.
실제로 계피, 강황, 카이엔 고추와 같은 재료가 있습니다. 그들은 체중 감소와 신진 대사 과정을 가속화합니다.
어떤 향신료가 신진 대사를 가속화합니까?
시나몬
단 것을 좋아하지만 체중 감량을 위해 단 것을 포기할 필요는 없습니다. 계피는 모닝 커피에 첨가할 수 있는 훌륭한 재료입니다. 전문가들은 이 맛있는 향신료가 신진대사를 촉진한다고 주장합니다.
블랙 커피만으로도 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있지만, 실론 계피를 첨가하면 신체에 큰 도움이 됩니다. 계피의 항염증 특성은 신체의 염증을 감소시켜 체중 감량 과정을 가속화할 수 있으며, 이는 비만 예방 또는 감소에 직접적인 영향을 미칩니다.
심황
이 생생한 것 기미 신진대사를 촉진하는 커큐민이라는 항염증 성분이 함유되어 있습니다. 커큐민이 함유된 향신료는 신체에 발열 효과가 있어 더 많은 열을 생성하여 더 많은 칼로리를 소모합니다.
강황에는 인슐린 저항성을 줄이고, 혈당을 조절하고, 콜레스테롤 수치를 낮추고, 비만과 관련된 기타 대사 질환을 해결함으로써 체중 감량 목표를 지원하는 항산화제가 풍부합니다.
카이엔 고추
카이엔 고추에는 발열 효과가 있는 캡사이신이 함유되어 있어 신진대사를 증가시키고 더 많은 칼로리를 소모하는 데 도움이 됩니다. 또한 열을 발생시키기 위해 칼로리를 효율적으로 사용하는 갈색 지방의 생성을 자극합니다.
식욕을 감소시키고 단 것에 대한 욕구를 억제하며 포만감을 증가시켜 체중 조절에 도움이 됩니다.
모닝 커피에 카이엔 고추를 조금 추가하면 잠에서 깨어날 뿐만 아니라 하루 종일 음식을 최대한 활용할 수 있습니다. 건강한 생활방식을 위해서는 첨가물 없이 커피를 마실 필요가 없습니다. 반대로 계피와 강황을 첨가하면 체중 감량과 신진대사 속도 향상에 도움이 됩니다.
