Vær ærlig – hvor mange ganger den siste måneden har du sagt «Jeg har fått nok av alt», googlet prisene på enveisbilletter til Bali, og så trøstet deg med sjokolade eller Netflix? Ja, livet kan være ganske slitsomt. Og i en verden der algoritmer dikterer vårt tempo, har kunsten å stoppe blitt en nesten revolusjonerende handling.
Men før du avbryter alle møtene dine og begynner å vokse... lavendel på platået i Provence, presenterer vi deg to bøker som bokstavelig talt er terapeutiske. En side om dagen – og tankene dine blir lettere, hjertet ditt roligere, og du – mer du. Begge ble virale hits, og med god grunn. La oss se hvorfor tusenvis av mennesker rundt om i verden leser dem hver dag.
1. Tingene du bare kan se når du bremser ned – Haemin Sunim
For alle sjelene som ikke lenger har et pustehull i kalenderen, er denne boken en mild påminnelse om at langsomhet er den nye superkraften. Den ble skrevet av Haemin Sunim, en koreansk zenbuddhistmunk med en skrivegave som mange bestselgende forfattere ville misunne. I den snakker hun på en enkel, men ekstremt poetisk måte om hvordan man finner skjønnhet i øyeblikket – ikke i «når jeg har mer tid».
Boken er delt inn i kortere tanker, meditasjoner og notater om forhold, suksess, kjærlighet og sinnsro. Det er visuelt vakkert – illustrasjonene er som noe fra en japansk dagbok for sjelen. Den er lettlest, men hver setning treffer hjertet. Den er beregnet for langsom nytelse, ideell for lesing før sengetid eller til morgenkaffen. Og best av alt – det moraliserer ikke. Det inviterer deg bare til å se i deg selv og si: "Det er greit. Du er nok."
Sist oppdatert 2025-06-02 / Tilknyttede lenker / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
2. Dette er hvordan du helbreder – Brianna Wiest
Hvis livet følelsesmessig har delt deg i to (eller flere deler), vil denne boken være ditt lim. Brianna Wiest, forfatter av kultbestselgeren 101 essays som vil endre måten du tenker på, i denne boken berører de dypeste sårene og viser hvordan vi kan forvandle dem til styrke. Det er ikke en øyeblikkelig løsning, det er ikke «bare tenk positivt». I stedet får du en ærlig, rå, men likevel medfølende guide gjennom prosessen med indre helbredelse.
Boken består av essays som leses som en samtale med en smart, litt streng venn som ikke lar deg holde deg i komfortsonen. Den snakker om hvordan man skal håndtere tap, med gamle mønstre, med fortiden som fortsatt puster deg i nakken. Men samtidig gir det håp – og reelle verktøy for endring. Det vil ikke bare trøste deg, det vil bevege deg. I riktig retning.
Sist oppdatert 2025-06-02 / Tilknyttede lenker / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
Hvis du trenger noe for å tilbakestille deg uten å måtte gå på en digital detox til åsene – start her. Haemin og Brianna de er som yin og yang for sjelen din. Den ene vil hjelpe deg å puste, og den andre vil helbrede det som er usagt. Ta et minutt, gå til bokhandelen (eller på nettet, ikke få panikk), velg en av disse to bøkene – og la ordene gjøre sitt.
Selv om du bare leser én side om dagen, vil du være ett skritt nærmere freden vi alle lengter etter. Og hvis noen forteller deg at en bok ikke kan forandre livet ditt – bør de lese en annen selvhjelpsblogg. Du vet bedre.
