4 apper som kan hjelpe deg å komme over eksen din

Det krever virkelig mye viljestyrke å ikke forfølge eksen eller eksen din på sosiale medier. Dette kan være veldig smertefullt, spesielt hvis omstendighetene rundt bruddet er mindre enn ideelle. Faktum er at under restitusjon trenger vi vårt eget rom for å helbrede. Hvis vi hele tiden sjekker eksen vår, vil vi fortsette å åpne gamle sår og forhindre at de gror. Vi vil også gjøre oss selv gale når vi prøver å tolke hans eller hennes nye liv uten oss, når vi analyserer kommentarene, «historiene» og nye mennesker som følger dem. Dette er en oppskrift på psykisk sammenbrudd.

Hvis teknologi er en del av problemet, kan det også være en del av løsningen? Her er de beste appene som hjelper deg å komme over det!

Ingen kontaktregel

No Contact Rule er en app designet for å distrahere deg fra å kontakte eksen din. Appen er full av bekreftelser og påminnelser om hvorfor det å holde kontakten med eksen din skader helbredelsesprosessen. Denne appen er din kjærlighetsvenn, og gir deg en sårt tiltrengt realitetssjekk uten ekstra kostnad!

Reparere

Mend er en gratis app som bruker kunstig intelligens. Den stiller deg spesifikke spørsmål om når du slo opp, hvorfor du gjorde det, hvor lenge det er siden sist du snakket med eksen din osv. og tilbyr deg personlig hjelp. Det oppmuntrer til journalføring, sammen med alle aktivitetene (trening, drikkevann, meditasjon, sunt måltid, klemme en venn) som du deltar i hver dag. Mend har også en blogg full av artikler skrevet av eksperter for å hjelpe til med å helbrede et knust hjerte. Det er en flott følgesvenn som tar seg av alle dine bruddbehov.

Rx brudd

Rx Breakup er en gratis app med en 30-dagers gjenopprettingsplan. Planen tilbyr bekreftelser, skriveankere (tenk: ting som øker selvtilliten din, en liste over folk du vil ringe i stedet for eksen din og hva du vil si), og tips om hvordan du kan endre livet ditt på nett på en måte som du oppfordrer ikke til kontakt med ekser. Hver dag låses et nytt mål opp, for eksempel å lage en morsom spilleliste eller for eksempel fjerne alle ting som minner deg om eksen din. Dette er en enkel steg-for-steg guide for å ta kontroll over livet ditt de første månedene etter et samlivsbrudd.

Oppbruddssjef

Målet med Breakup Boss er å oppmuntre deg til å ta full kontroll over situasjonen. Appen lover alle verktøyene og teknikkene du trenger for å komme deg gjennom alle stadier av et samlivsbrudd. Den første fasen er altså The Feel Wheel, hvor du kan dokumentere følelsene dine ved å velge dem fra en liste med følelser. Det er også muligheten til å skrive en imaginær melding til eksen eller eksen din, slik at du faktisk ikke sender den klokken 03.00 og etter for mye stirring på glasset (vi har alle opplevd det). I tillegg vil Breakup Boss sende deg en motiverende melding hver dag for å gjøre dagen enklere.