Det kan skje at vi drar på ferie og en ubehagelig eller vanskelig situasjon ødelegger vårt gode humør. Fra en bil som stopper halvveis til kvalme eller magekramper som gjør at vi løper til nærmeste bad. Vi har løsninger for noen uønskede situasjoner.
Insektbitt
Om sommeren tilbringer vi mer tid ute, og det å være i naturen innebærer ofte mange insekter som flyr rundt hodet og mat. De vanligste er mygg, bier, veps og flått, hvis stikk alltid er ledsaget av rødhet og irritasjon av huden, hevelse og svie eller kløe. Selv om vi gleder oss til sommeren, kan insektbitt ofte ødelegge feriedagene våre. Av denne grunn er det viktig å beskytte deg mot dem og reagere raskt i tilfelle allergiske reaksjoner. Utstyr reisevesken med myggmidler og kremer for å beskytte mot bitt, og når du velger overnatting, sørg for at det er myggnett på vinduene eller lys som vil avvise insekter.
Vær forsiktig med hvordan du lager mat
Om sommeren blir maten ødelagt mye raskere enn andre årstider, så vi er mye mer utsatt for fordøyelsesproblemer. En av dem er akutt diaré, som vanligvis oppstår på grunn av infeksjon med virus og bakterier, som ofte finnes i feil behandlet mat. Selv om de fleste tyr til en streng diett under diaré, anbefales ikke slike tiltak lenger ved denne typen diaré.
For å unngå tarmvirus er det nødvendig å unngå mat som ikke er tilberedt og også mat som er i ferd med å gå ut på dato. Når du forbereder deg, er det viktig at de er alle mat fersk og riktig tilberedt rett før inntak. Sørg også for at du har medisiner mot fordøyelsesbesvær, siden mat fra andre kulturer kan forårsake forvirring i kroppen vår rett og slett fordi kroppen din ikke er vant til det.
Se opp for solen
De er absolutt et av de vanligste sommerproblemene solbrenthet og vannkopper, forårsaket av overdreven soleksponering. Mange er kanskje ikke engang klar over faren, men solen blir sterkere og farligere for hvert år, så kremene vi bruker må inneholde stoffer som beskytter mot skadelige UVA- og UVB-stråler. Å gå til stranden bør utsettes til tidlig morgen eller sen ettermiddag. I tillegg, ikke glem en lue på stranden.
Når det gjør vondt
Det kan også fort skje at vi blir syke på ferie, da vi skifter miljø, mat, aktiviteter... Hvis du opplever smerter eller føler deg verre anbefaler vi at du alltid har med deg smerte- og febermedisin, for på den måten har du sannsynligvis trenger ikke å besøke den lokale sykehuslegen eller legevakten.
