Sjalusi er en følelse som mange mennesker møter i forhold og er ofte en av hovedårsakene som fører til slutten av et forhold. Så du må ta hensyn til ham og ikke la ham ødelegge noe så fantastisk som din kjærlighet. Her er 5 måter å reagere på hvis du merker at partneren din er overdrevent sjalu.
Hvor kommer sjalusien fra?
Sjalusi det er en kompleks blanding av følelser, tanker og handlinger som er et resultat av å tro at forholdet ditt er ditt truet. En person som sliter med sjalusi lever livet sitt i bekymringer, at han er hennes partner emosjonelt eller seksuelt involvert med noen andre, ellers vil det skje igjen. Det kan også oppstå hvis det aldri har vært juks eller noe lignende i forholdet ditt. De viktigste risikofaktorene er:
- dårlige erfaringer fra tidligere forhold
- mangel på selvtillit
- usikkerhet om fremtiden
- ensomhet
- frykt for avvisning
- frykt for å bli forlatt
- usunne mønstre fra barndommen
- generell mistillit til medmennesker
Noen hevder at sjalusi er et tegn på sterk kjærlighet, men dette er ikke tilfelle. V sunne relasjoner, hvor partnere ikke gir hverandre noen grunn til mistillit, overdreven sjalusi og anklager det må ikke eksistere.
Hvis du tror partneren din er usunn sjalu, er det viktig å være der for ham empatisk og du forstår at følelsene hans kommer fra smerte og av frykt. Det er imidlertid også viktig at han du setter klare grenser og du lar ikke sjalusien hans påvirke deg kvaliteten på livet ditt. Dette er 5 måter å håndtere partnerens sjalusi på.
Grunnlaget for ethvert forhold er oppriktighet Foto: Kate Kalvach1. Vurder om sjalusien har en gyldig grunn
Hvis du gjør ting du ikke vil at partneren din skal vite om, så er det lurt å gjøre det først du stirrer på deg selv. Hemmelige samtaler og omgås andre menn de hører ikke hjemme i forholdet du vil vare resten av livet. Når vi tilbringer mye tid med noen og kjenner hverandre veldig godt, vil vi umiddelbart merke at noe ikke stemmer, noe som raskt vil vekke sjalusi og mistillit hos oss.
Finne ut, hva som førte deg til slike handlinger og deg rydde opp, vil du forbli i forholdet. Ærlighet det er grunnlaget for ethvert sunt forhold. Hvis du har jukset i fortiden og du og partneren din har bestemt deg for å bli i forholdet, så er det normalt at det blir litt mistillit og sjalusi i begynnelsen. Men innse at dette ikke er en grunn til å gjøre deg til en partner fornærmet eller deg forbudt henge med venner osv. Hvis han føler at han ikke kan stole på deg lenger, så er det best å bryte opp konkludere.
2. En lang, ærlig samtale
Hvis det ikke er noen gyldig grunn til partnerens sjalusi, betyr det at den kommer ut fra seg selv og det er på tide ærlig samtale. Fortell ham at du har ham hun liker og ja det du vil ikke tape og også at du er klar for at han skal behandle smertefulle følelser å hjelpe.
Men det setter seg også opp her klare grenser. Hvis partneren brakte mistillit fra tidligere forhold, forklar ham at du forstår hvor vanskelig det er å stole på igjen, men det må likevel gjøres gjør en innsats og med giftig sjalusi å takle. Hans dårlige opplevelser de er ikke en unnskyldning, for å gjøre deg tiltalte noe som ikke er din feil og du prøvde å kontrollere hvert øyeblikk av livet ditt.
Hvis det ikke er noen grunn til sjalusi, er det på tide med en ærlig samtale Foto: Pavel Danilyuk / Pexels3. Unngå krangel, men hold deg fast
Hvis partneren din hele tiden stiller spørsmål angående dine kolleger og venner, tvil inn i hvor du egentlig var osv., ikke bruk det som grunn til det krangle, som ikke løser noe. Bli i stedet snill og respektfull, men la likevel din partner få vite det for sjalusi det er ingen grunn og ja urettferdig, for å behandle deg slik. Fortell ham også at anklagene hans skader deg.
Vis partneren din hvor mye han betyr for deg Foto: Brooke Cagle / Unsplash4. Vær åpen og ærlig
Ligger er som drivstoff til bålet, når sjalusi oppstår. Unngå deg selv skjule uviktige ting, som partneren din så raskt vil tenke på det verste. Være åpen og oppriktig i forhold til hvem du er sammen med du henger ut og hvor skal du
5. Vis ham at han betyr mye for deg
Årsaker til sjalusi kan også være følelser overfor partneren vår det er ikke lenger med oss akkurat som i begynnelsen. Selv om dere har vært sammen lenge, få partneren din til å føle seg komfortabel elskede - du kan ta vare på dette med varme ord, klemmer, kyss, ulike overraskelser og tid dedikert kun til deg. På samme måte, hvis du har følelsen av at noe ikke stemmer, om det spørre og vis ham at du bryr deg om følelsene hans det spiller ingen rolle og at du er klar for ham å hjelpe gjennom dårlige tider.
