Vi kan ikke velge miljøet vi vil bli født inn i. Hvis du ble misbrukt som barn, var vitne til traumatiske situasjoner eller dine følelsesmessige eller fysiske behov ikke ble dekket, vet at det ikke er din feil og at du fortsatt kan bli en sunn, lykkelig og vellykket person. Et kjennetegn ved giftig barndom er at vi ubevisst tilegner oss lærdommer som ikke er korrekte og som bare kan skade oss i livet. Her er 6 leksjoner fra en giftig barndom som du trenger å slette og lære på nytt.
1. Kjærlighet er betinget
Ifølge eksperter stammer denne troen fra utdanningsmåten, der foreldre eller omsorgspersoner kjærlighet og kjærlighet de viser barnet bare hvis tar med i beregningen deres ordre. Folk som vokser opp i et slikt miljø, oppfatter ofte kjærlighet transaksjonelle: hvis en venn eller partner gir dem en gave, er det opp til dem å gi den til dem de kommer tilbake med en enda større gest, hvis ikke, vil den personen gjøre det venstre. Ofte fører dette også til ubetinget aksept partnerens regler, uansett hvor giftige og usunne de er.
Du må kjenne den kjærligheten han kan ikke være basert på forhold. Det er selvfølgelig ikke noe galt i å være klar for en venn eller partner å hjelpe, men hans tilstedeværelse det må ikke være basert på hva det kan gjøre for ham. Også, i et sunt forhold, en person fra deg hun vil ikke spørre, til henne ubetinget du adlyder, men hvis du ikke er enig med ideene hennes, vil hun være klar til det samtale og et kompromiss.
Sunne relasjoner er ikke basert på regler, men på samtaler og kompromisser Foto: Ron Lach / Pexels2. Du må skjule hvem du egentlig er
Hvis barndommen din var ispedd situasjoner der du var et offer ydmykelse, en fornærmelse eller av overgrep, det er ganske normalt at du har lært gjemme deg selv - Det er den eneste måten du kan overleve på. Det er også helt normalt å finne det vanskelig å uttrykke følelsene dine mening gjør det sette opp for deg selv – du hadde ikke den muligheten den gang.
Du må vite at du har en slik disposisjon du tjente det ikke og at han ikke er med deg ingenting galt. Det er ingen grunn til å skjule lenger: menneskene du er de tjener å være i livet ditt, de vil være deg akseptert akkurat som du er. Du bør også vite at det alltid vil være mennesker som ikke vil like personligheten din mest – dette betyr ikke at du er det mindreverdig.
3. Du må skjule følelsene dine
Barn som vokser opp i et giftig miljø lærer ofte leksen det er følelser trenger å å gjemme og å internalisere, eller til og med at følelser betyr svakhet.
Du må gjøre det selv eller med hjelp av en profesjonell rydde opp, at dette er langt fra sannheten. Det er følelser menneskelig og ved å gi dem du begraver dypt inne du skader bare til meg selv. Hjelp fra en ekspert vil komme godt med selv om du fortsatt lærer om følelser i utgangspunktet Uttrykke, fordi du ikke har det viste ingen. Husk at alle er det framgang prisverdig og at det er omlært en langsom prosess, som er verdt innsatsen. Du fortjener relasjoner der du kan vise følelsene dine uten av frykt, at du vil på grunn av dem ydmyket eller at du vil være en person venstre.
Tjen relasjoner der du uttrykker følelsene dine uten frykt Foto: Rodnae Productions / Pexels4. Du må gå ut av veien for å glede folk
Hvis du var i barndommen overse eller du måtte investere mye innsats, at dine foreldre eller foresatte i det hele tatt er det la merke til, det er helt naturlig at du er villig til å gjøre hva som helst for å hjelpe folk fornøyd.
Dette kan føre til brenne ut, følelser skam og konstant utilfredshet, fordi du er vant til å sette deg selv sist. Dessuten, ved å opptre slik, blir du et lett mål for folk som ikke har noen problemer med utnyttelse andre.
Du må være klar over at du må na første plass å legge dem selv og tilfredsstille egne behov før du kan hjelpe andre. Det er ingenting galt med å si "nei" til en venn eller partner hvis du ikke kan gjøre dem en tjeneste uansett grunn. En person som har oppriktige intensjoner vil alltid være det forstått.
5. Følelsesmessig nærhet betyr fare
Vi er mennesker sosial vesener som trenger normal funksjon følelsesmessig nærhet og vedlegg. Hvis dine "svakheter" ble brukt mot deg som barn, har du mest sannsynlig lært det å være sårbar midler fare.
Du må forstå at følelsesmessig sårbarhet er nødvendig hvis du vil være sammen med noen å koble på et dypere nivå. Det vil ikke være i et sunt forhold brukt mot deg, men hun vil vise partneren sin at han du stoler på og Mrs du elsker.
Frykt før nærhet fører ofte også til sabotere forhold, som kan utvikle seg til noe fantastisk, så det er veldig viktig at du jobber med å møte det.
I sunne forhold betyr ikke nærhet fare Foto: Jakob Owens / Unsplash6. Ingenting du gjør er godt nok
Denne troen er til stede spesielt hos de som ble ansett for å være det syndebukker, bli overse eller målet for en konstant fornærmelser. Hvis en forelder eller verge en fordel før barnet gir til sine egne problemer, stoffer eller andre mennesker, er det normalt at barnet lærer at ingenting det gjør er og ikke vil bli bra nok.
Slik er troen feil: hvis foreldrene dine eller vokterne var ikke i stand sette pris på, kommer det ut fra seg selv og ikke fra deg. Du må for deg selv å elske og tro at du er det i stand, talentfulle og over alt bra nok. Negativitet kan ofte føre til sabotasje: hvorfor legge innsats i noe hvis du ikke skal lykkes likevel?
Du må tenke slik å stoppe, fordi du kan fratar for mange prestasjoner. Det verste som kan skje er at noe bare ikke fungerer for deg, noe som ikke stemmer ingenting galt og betyr ikke din underlegenhet. Og selv da vil du være deg selv forbli rolig, fordi du vil vite at du i det minste er det prøvde.
