Å slå opp med partneren din kan være vanskelig, men det er enda mer utfordrende når eksen din manipulerer deg. Det kan være vanskelig å gjenkjenne når noen prøver å manipulere eller dominere livet ditt, spesielt når det kommer til følelser og relasjoner. I denne artikkelen avslører vi tegnene på at eksen din fortsatt manipulerer deg og hvordan du skal håndtere denne situasjonen.
Manipulere en eks-partner er vanskelig å gjenkjenne. Hvis du merker noen av disse tegnene som indikerer det eksen din manipulerer deg, er det viktig å ta grep og sette klare grenser. Husk at du har rett til å leve livet ditt uten at noen andre prøver å dominere eller manipulere deg. Få hjelp fra venner, familie eller en profesjonell hvis du trenger støtte til å håndtere en kontrollerende eks.
1. Han sjekker deg ofte
Hvis din eks fortsetter å ringe eller sende tekstmeldinger til deg, spør hvor du er og hva du gjør, kan dette være et tegn på at han prøver å kontrollere deg. De prøver kanskje å følge alle dine bevegelser for å sikre at du ikke går videre eller møter noen andre. Hvis denne oppførselen fortsetter selv etter at du har satt grenser, er det viktig å innse at det ikke er sunt eller normalt.
2. Han bruker skyldfølelse for å få deg til å føle deg dårlig
En kontrollerende eks kan bruke skyldfølelse som en måte å få deg til å føle deg dårlig om å gå videre med livet ditt. De kan få deg til å føle at du skylder dem noe, eller at du er egoistisk når du prøver å gå videre. Hvis du hele tiden ber om unnskyldning eller føler deg skyldig for ting som ikke er din feil, er det et rødt flagg.
3. Han prøver å gjøre deg sjalu
En annen måte eksen din prøver å kontrollere deg på er ved med vilje gjør deg sjalu. Det kan være å snakke om andre mennesker du ser eller prøve å få deg til å føle at du går glipp av noe. Denne oppførselen er giftig og kan skade din mentale helse.
4. Han respekterer ikke dine grenser
Hvis eksen din fortsetter å presse grensene dine selv etter at du har gjort dem klare, er det et tegn ja han respekterer ikke deg som individ. Enten det dukker opp uoppfordret eller ikke gir deg plass når du trenger det, er det viktig å holde seg fast og forsterke grensene dine.
5. Han prøver å isolere deg fra venner og familie
En kontrollerende eks kan prøver å isolere fra deg støttesystem ved å fraråde deg å se venner eller familiemedlemmer. De prøver kanskje å overbevise deg om at de er den eneste personen som virkelig forstår deg og at alle andre er imot deg. Denne oppførselen er et stort rødt flagg, så det er viktig å gjenkjenne det og få hjelp.
6. Han trer på livet ditt
Hvis eksen din nekter å gå videre med livet sitt og gå videre griper inn i livet ditt, det er et tegn på at han ikke respekterer dine grenser eller din rett til å gå videre. Det er viktig å gjøre det klart at du ikke lenger er interessert i et forhold til dem og kutte kontakten om nødvendig.
