Måten vi sover på har alltid påvirket skjønnheten til kroppen og huden vår. Kvalitetssøvn påvirker ikke bare helse og stabile hormoner, men også huden i ansiktet, utseendet på rynker og fuktighet i huden.
Det finnes mange studier som beviser hvordan søvn påvirker huden vår, og de største konsekvensene av dårlig søvn er synlige både på øyelokkene og området rundt øynene, huden rundt leppene og rynkene i ansiktet. I tillegg, når du ikke sover godt, eldes huden i ansiktet raskere, har vanskeligere for å komme seg etter stress og har dårligere kvalitet. Derfor er det viktig å følge noen skjønnhetstrinn før du legger deg.
Rens ansiktet før du legger deg
Ren hud er grunnlaget for all pleie og vil tillate bedre absorpsjon av alle pleieprodukter du bruker, men det viktigste bør være det som gir hydrering, slik at huden får tilbake vannet den har mistet i løpet av dagen. Det er ekstremt viktig at du er før sengetid rense ansiktet ditt, ikke bare på grunn av sminke, men ansiktet må gis kvalitetsrengjøring, som vil avlaste ham for urenheter og alle spor av stress fra den dagen. Du kan av og til kombinere mild peeling for dyp rens.
Ta vare på ansiktet ditt regelmessig.Foto: Shiny Diamond/Pexels
Hydratisering av huden
Sørg for at natthudpleieproduktet ditt inneholder fuktighetsgivende ingredienser, og noen eksperter anbefaler også at du har den på nattbordet alltid et glass vann. Du kan også bruke en nattmaske, som holder på fuktigheten i huden. Det er absolutt viktig at nattpleien inneholder fuktighet, du kan bruke den samme som du smører på om dagen, men det er viktig å la huden fylles med fukt over natten.
Kvalitetstrekk og pute
Nøkkelen til kvaliteten på ansiktshuden og utseendet på rynker og mørke ringer er stillingen, der du sover. Hvis du ikke har en pute laget av kvalitetsmateriale, prøv definitivt å sove på forhøyet eller bakside. En kvalitetspute vil bidra til din "skjønnhetssøvn" fordi den er skånsommere mot huden, lar den puste og ikke skader den. De er ideelle silke puter, da de reduserer muligheten for hudirritasjon, samt forekomsten av rynker.
Ta vare på en kvalitetspute og trekk.Foto: Cottonbro / Pexels
Sov hele 8 timer
Akkurat som kroppen vår, er mengden søvn viktig for huden vår. Til hormonell balanse du trenger hele åtte timers søvn. Det er den mest naturlige måten å balansere hormonene som er avgjørende for balansen i hele kroppen din, og ansiktet ditt vil takke deg for det.
