Pilates er en treningsform som har blitt en av de mest populære de siste årene. Dette er fordi selv helt nybegynnere kan bruke det, og ved å gjøre det tar de ikke bare vare på helsen og kroppsformen, men hjelper dem også med styrke, fleksibilitet og balanse. Vi har utarbeidet 5 pilatesøvelser for deg, som du kan gjøre selv for de som nettopp har startet med en sporty livsstil, og for dem trenger du ikke noe annet enn en matte.