Dette er de tingene som senker velværet vårt og som vi ubevisst gjør daglig

Dette er de tingene som senker velværet vårt og som vi ubevisst gjør daglig.

Henger med feil folk

Mennesker er veldig sosiale og kollektive skapninger. Vi er født hjelpeløse og helt avhengige av våre foresatte. I motsetning til populær oppfatning, selv i voksen alder, er vi avhengige av andre for mange ting, og det er vanskelig for oss å ha råd til en streng individualistisk holdning. Derfor er det forståelig at vi av hensyn til gode mellommenneskelige relasjoner tåler mange ting og gir opp mange ting. Det er imidlertid nødvendig å skille mellom relasjoner som gagner oss og er verdt våre personlige ofre, og relasjoner som bare tapper energien vår og som vi vedvarer i av feil grunner.

Fornektelse av følelsene dine

Å benekte følelsene dine fører aldri til noe produktivt. Ifølge Freud fører undertrykkelse av følelser uunngåelig til enda større spenning og en hel rekke komplikasjoner på det atferdsmessige, emosjonelle og kognitive nivået av den menneskelige psyken. Det er sant at følelser som tristhet, misunnelse, sjalusi, hjelpeløshet, skam er vanskelige og ubehagelige. Imidlertid fører fornektelse til større nød, mens det å møte dem gir mulighet for personlig vekst og utvikling.

Holder nag

I livet skjer det med alle at de på et tidspunkt blir lurt, offer for en ubehagelig vits eller noen knuser hjertet deres. Men harme kan bare forårsake mer smerte.

Sammenligning med andre

Å sammenligne deg selv med andre er så vanlig at du sannsynligvis gjør det uten å være klar over det. Det er imidlertid verken rasjonelt eller produktivt. Hvert individ er unikt og derfor er sammenligning en resultatløs dystopi. Det er nødvendig å bli bevisst på slik atferd og bevisst stoppe den hver gang, og å øve på utvikling av selvrespekt og egenkjærlighet.

LES MER: 6 ting du ikke bør gjøre mens du kysser