Vi ønsker alle å være lykkelige. Dette er også en av grunnene til at forskere er interessert i årsakene til og støttende faktorer for et lykkelig liv. Og ganske mange viktige fakta om lykke har allerede blitt oppdaget av vitenskapen. En av disse er det glade mennesker har til felles - dette er egenskapene som glade mennesker har til felles!
De har gode gjensidige relasjoner. Mennesker er på ingen måte ensomme ulver. Vi trenger hverandre, både for overlevelse og trivsel. En Harvard-studie, som fulgte individer i 70 år, fant at vår lykke og helse er sterkt påvirket av våre forhold til andre mennesker.
Tid er viktigere for dem enn penger. Mange studier har bekreftet at penger ikke er alt. Personer som har mer tid og mindre penger er i gjennomsnitt lykkeligere enn de som tjener gode penger på bekostning av tapt fritid.
Gode gjerninger gjør dem lykkelige. Studier har vist at det er en sammenheng mellom å gjøre en god jobb og graden av tilfredshet. Hvis du er ulykkelig, gi din hjelp til et medmenneske i nød. Det kan gjøre deg glad.
De liker å drive med sport. Sport er mye mer enn bare en aktivitet for å forbrenne kalorier. Forskning har vist at fysisk aktivitet er knyttet til nivåer av lykke. Bevegelse bidrar også til å forebygge psykiske lidelser.
Opplevelser er viktigere for dem enn materielle ting. Folk som bruker penger på opplevelser eller får erfaring er lykkeligere enn de som bruker mesteparten av pengene sine på materielle ting.
De er på vakt. Mindfulness-meditasjon ble ikke en stor hit bare uten grunn. Fokus på nåtiden har vist seg å berolige og føre til større velvære.
De er gode venner. At venner gjør oss lykkelige er ikke en vitenskap. Men vi kan bli enda lykkeligere hvis vi har venner som selv er veldig fornøyde med livet. Lykke er det eneste som øker med deling.
