Forkjølelse regnes som en av de vanligste sykdommene, spesielt i de kaldere månedene. Det er da noen mennesker blir skånet, mens andre ser ut til å våkne med tett nese, sår hals og hodepine nesten hver uke. Vi spurte hva ekspertene mener: hva er hovedårsakene til at du er forkjølet hele tiden og hvordan kan du styrke immunforsvaret ditt?
Forkjølelse gjelder for irriterende, og i de fleste tilfeller uskyldig sykdomstilstand. Det er helt normalt å oppleve det flere ganger i året, spesielt i høst og vinter tid. Men hva om du tror du er det fortsett å bli forkjølet eller du blir ikke forkjølet i det hele tatt i de kalde månedene ikke gå? Eksperter sier at den eksisterer for dette mange grunner, men at det også finnes måter å få sykdommer på rist av så raskt som mulig og hindre dem fra gjentatt.
Hovedårsakene til at du stadig blir forkjølet
Årsaker til at det er forkjølelse om høsten og vinteren på vei oppover, det er mer, men eksperter påpeker to. Den første er at kalde dager gjør at vi bruker mer tid innendørs lukkede rom, hvor virus sprer seg raskere og lettere. Det er derfor noen mennesker blir syke oftere enn andre: oftere befinner seg mellom fire vegger. De som ofte er med er mest utsatt for å bli forkjølet større samlinger, handle inn stappfulle butikker, er vanlige besøkende arrangementer og fester... Jo høyere risiko er også representert ved jobber som inkluderer arbeider med kunder.
En annen viktig årsak ligger i seg selv til været. Spesielt om høsten er vi vant til temperaturene høyere om morgenen, v om kvelden timer, går de ned nesten til null. For kroppen vår er en slik endring naturlig sjokk, som vises i et svakere immunsystem og konsekvent raskere infeksjon. Det har også stor innvirkning temperaturendringer, når vi går ut av en varm seng om morgenen inn i en kald atmosfære.
Andre faktorer påvirker også antall forkjølelser, f.eks. alder og vårt immunforsvar. Barn de blir oftere syke enn voksne, og det samme gjelder de hvis immunforsvar naturlig er noe svakt "svakere".
Hvordan forebygge forkjølelse?
Den beste måten å forhindre tilbakevendende forkjølelse på er å ta vare på din immunforsvar. Det betyr at du gjør en innsats for å være levde et sunt liv, sånn er det gjenskapt og putt alt inn i kroppen din næringsstoffer, som den trenger for driften. Det er også viktig å lave temperaturer forberede deg godt og dermed forhindre deg kald– selve følelsen av kulde kan føre til at du våkner med forkjølelse dagen etter.
Forebygging inkluderer selvfølgelig også bruksanvisning, som vi mottok ved starten av COVID-pandemien: regelmessig vask og hånddesinfeksjon, unngåelse til personer som viser tegn på sykdom, slitasje masker…
