Selv om vi kjenner regelen om at vi rett og slett ikke skal spise middag etter klokken 20, er det noen ganger umulig å ignorere sulten som oppstår om kvelden.
Ernæringseksperter sier imidlertid at det finnes matvarer som kan spises sent på kvelden for å stille sulten og ikke få dårlig samvittighet!
1. Popcorn
Popcorn er definitivt den beste løsningen når vi trenger snacks som vil stille sulten vår i det minste for en stund.
Ideell mat - popcorn. Foto: Felipe Cardoso / Pexels2. Gresk yoghurt
Gresk yoghurt er et godt valg når du ønsker å øke proteininntaket, og å legge til favorittfrukten din gir en rask og deilig middag.
Dette proteinet og sunne måltidet vil ikke påvirke akkumuleringen av overflødige fettavleiringer, så du kan nyte det selv i de sene kveldstimer.
3. Nøtter
Nøtter er rike på omega 3-fettsyrer, som er essensielle for kroppen vår. De kan være et flott alternativ for en sen middag, men siden de er ganske høye i kalorier, prøv å ikke spise mer enn en håndfull nøtter.
Middag – avokado. Foto: Fauxels / Pexels4. Toast med avokadopålegg
Avokado er en av de sunneste matvarene vi kan inkludere i kostholdet vårt, og avokadohummus er et populært pålegg for mange. Du kan spise dette pålegget på en brødskive og stille sulten i de sene kveldstimene.
