«Ingen ønsket noen gang på dødsleiet at de hadde brukt mer tid på kontoret», lyder den velkjente klisjeen. En studie av to psykologiprofessorer antyder hva vi kan angre dypt på ved slutten av livet.
personlig vekst
Vi tilbys ulike veier i livet: fra å klatre på karrierestigen til et rolig liv i harmoni med naturen. Økonomiske bekymringer og den stadig skiftende verden kan føre til at vi mister oss selv fullstendig og ikke lenger vet hvilken livsstil som ville føre oss til den største lykke. Derfor spurte vi hva eksperter mener: hvordan kan du best vite hva du vil i livet?
Slutt å tenke på fiasko som en negativ ting. Opptrer som om det er verdens undergang når noe ikke fungerer slik du håpet. Hvorfor?
Er du en av dem som liker å stå foran en skrekkfilm på TV-skjermen med hjertet ditt og brennende hud? Det er en vitenskapelig årsak bak den enorme populariteten til skumle filmer, dødstog i fornøyelsesparker og høytider som Halloween. Vi spurte hvorfor noen mennesker liker frykt så mye og hvordan det er mulig at denne følelsen gir oss glede.
Oftest takker vi andre mennesker for deres tjenester eller støtte, og dette regnes som en veldig vanlig gest. Når var siste gang du takket en "høyere makt" eller deg selv for de fine tingene som skjedde med deg, for lærdommen og de små tingene som gjorde dagen din bedre? En liten notatbok, en penn og å tenke på hva du er takknemlig for i dag kan ha stor innvirkning på din mentale helse og livskvalitet.Alt dette kan veldig enkelt innlemmes i hverdagen din på bare noen få minutter.
Har det noen gang hendt deg at du ikke ønsket å delta i en aktivitet eller at en situasjon ikke gledet deg, men at du ikke kunne si "nei" på grunn av skyldfølelse? Var du bekymret for at venner eller kolleger ville mislike deg eller å skade dem på den måten? Vel, du må innse at ordet "nei" noen ganger er nøkkelen til din mentale helse og at folk vil respektere deg mye mer hvis du er i stand til å sette følelsesmessige grenser for dem. Vi har forberedt for deg 5 grunner til at ordet "nei" ikke skal gi deg en skyldfølelse.
Negative og tvangstanker representerer en av de største blokkeringene. Når vi begynner å skape negative scenarier i hodet av fremtidige hendelser som ikke har skjedd og vi ikke vet om de vil skje i det hele tatt, er kroppen vår under stress, tankene våre vandrer.
I den moderne verden ser en av hovedverdiene ut til å være materialisme. Selvfølgelig er det ingenting galt hvis vi unner oss et stykke klær, møbler eller til og med et kjøretøy som gjør oss glade fra tid til annen, men problemet oppstår hvis vi som et resultat føler at vi ikke har økonomien for investeringer som vil ta vare på vår velvære på lang sikt. Derfor har vi utarbeidet en liste med 5 investeringer som du aldri vil angre på.
Forretningsrelasjoner utvikler seg veldig ofte til vennskap, og det å henge etter jobb eller i pauser styrker teamets styrke, følelsen av fellesskap og tilhørighet, derfor hender det ofte at kollegaer også sosialiserer seg utenom arbeidstiden. Vi har utarbeidet tips om hva du ikke bør si på jobben.
I livet opplever vi alle en rekke prøvelser – fra de fantastiske til de mindre ønskelige og smertefulle. Men de former oss alle til menneskene vi er her og nå, og det er derfor vi vet at de skjedde av en grunn og hjalp oss til å bli det vi ønsker å være. Vi har forberedt 4 måter for deg å vite at alt skjer av en grunn.
Føler du deg ukomfortabel når ting ikke går som du hadde forestilt deg? Hvis du svarte ja, gjør kroppens stressnivå en tjeneste og finn ut hvordan du kan slippe rattet en gang for alle.
Fem små endringer for bedre søvn. Søvn har stor innvirkning ikke bare på helse og velvære, men også på effektivitet gjennom dagen.