Rekreasjon

Kosttilskudd: hvilke kosttilskudd du skal velge og hvem det er fornuftig å bruke for

Hvis du driver med sport eller prøver å leve så sunt som mulig, har du sikkert allerede hørt om kosttilskudd. Meningene om dem er delte: noen elsker dem, mens andre hevder at de bare passer for profesjonelle idrettsutøvere. Det er derfor vi spurte hva ekspertene mener: for hvem er det fornuftig å bruke kosttilskudd og hvilke næringsstoffer er det mest anbefalt å introdusere i kroppen?

Les mer

Rekreasjon

Takknemlige "gamlinger": 7 grunner til å adoptere en eldre hund

Valper er det mest ønskelige, men hvis du ser inn i øynene til en eldre hund, vil du se hvor mye kjærlighet som skjuler seg der, og det vil være klart for deg at eldre hunder trenger et hjem like mye som yngre. Dyresentre er fulle av eldre hunder og andre eldre dyr som håper på et bedre liv. Men få mennesker bestemmer seg for å gjøre en edel gest og adoptere dem. I denne artikkelen presenterer vi for deg hvorfor du bør adoptere en eldre hund.

Les mer

Rekreasjon

Når er det rette tidspunktet for rekreasjon: morgen eller kveld?

Sommeren nærmer seg med stormskritt og flere og flere tar opp fritidsaktiviteter som vil forbedre figuren deres frem til da. Hvis du er blant dem, gratulerer - en sunn livsstil er alltid en god beslutning. Kanskje du ennå ikke har bestemt deg for hvilken timeplan for sportsaktiviteter som passer deg bedre, det vil si om du vil dra på rekreasjon i de tidlige timene eller om kvelden. Vi spurte hva ekspertene mener: er rekreasjon mer fordelaktig om morgenen eller om kvelden?

Les mer

Rekreasjon Helse

Hvor mange kalorier forbrenner du egentlig i de mest populære sportene?

For å være i god form og se bra ut, må du drive med sport regelmessig. Fysisk aktivitet, i tillegg til å sikre god kondisjon, påvirker kroppens skjønnhet og bygger muskler, det forbedrer også humøret, opprettholder helsen og hjelper deg til å føle deg bedre i din egen hud. Folk i dag er ikke aktive nok, fordi de sitter mye og spiser for mye. Med en slik livsstil, med utilstrekkelig bevegelse og et inntak av kalorier som er høyere enn forbruket, samler det seg kilo og fettputer.

Les mer

Mote Rekreasjon

Cloudmonster ONs kan skryte av merkevarens største CloudTec-såle til dags dato

Med avdukingen av deres nye Cloudmonster treningssko, har den sveitsiske skomakeren ON levert et av deres mest innovative par til nå.

Les mer

Rekreasjon

Hvorfor styrketrening er viktig: 5 styrketreningsøvelser du kan gjøre hjemme

Styrketrening er en viktig del av treningen, uansett hvilke treningsmål du har, men mange glemmer det eller til og med unngår det med vilje. Det er imidlertid disse øvelsene som vil gjøre deg sterkere og dermed gjøre deg i stand til å bli dyktigere og mer motivert i din rekreasjon. Vi spurte hvorfor styrketrening er så gunstig og fant en 5-øvelsesøkt du kan gjøre hjemme.

Les mer

Rekreasjon Fast bosted

Royal Robbins Slovenia: funksjonelle og bærekraftige klær fra nå av i Emporium Ljubljana

Det amerikanske klesmerket Royal Robbins er også tilgjengelig i Emporiums hyller med en ny vår-sommerkolleksjon for kvinner. Royal Robbins klær er funksjonelle og allsidige, med sofistikert stil. De er ment for rekreasjonsfolk og eventyrere som bringer eventyrlyst til alt de gjør. Målet med merket er å fremme friluftsaktiviteter til alle årstider, og gjennom hele driften følger de strenge forpliktelser til bærekraftig utvikling.

Les mer

Rekreasjon

Eksperter anbefaler: bruk aldri undertøy under trening

Hvis fysisk trening er en del av rutinen din, må du allerede ha tenkt på hvilke klær du skal velge slik at kroppen kan puste under rekreasjon. Men du har kanskje ikke tenkt over at det også er veldig viktig hvilket undertøy du skal ha på eller hvorfor bruker du det ikke. Til overraskelse for mange anbefaler eksperter å ikke bruke undertøy i det hele tatt under trening. Vi spurte hvorfor det er slik og hva du bør være oppmerksom på når du velger sportsklær.

Les mer

Rekreasjon

5 muskler som du skal trene med vanlig løping

Det er mange måter du kan motivere deg selv til å begynne å løpe. Du kan slå på musikk som vil fylle deg med motivasjon, du kan invitere en venn til rekreasjon, du kan velge vakker natur for ruten din... Men det som hjelper folk flest til å endelig ta på seg joggesko er å huske på alle de positive effektene løping vil ha på kroppen. Vi har utarbeidet for deg en liste med 5 muskler som du skal trene med løping og dermed få den figuren du alltid ønsket deg.

Les mer

Rekreasjon Kvinner

adidas Solarglide 5: den beste løpeskoen for kvinner

Skaperne av adidas Solarglide 5 løpesko har denne gangen viet spesiell oppmerksomhet til det kvinnelige løpemiljøet, da silhuetten av skoen gir en optimal passform til løpernes føtter. Skoen for hverdagsløping har en spesiell Bubble Boost-såle som gir ekstra energiaktivering ved hvert steg.

Les mer

Rekreasjon

Topp 5 slovenske sportspåvirkere: sjekk ut disse kule jentene som får deg i bevegelse

Mange slovenske kvinner oppfordrer til trening på Instagram-profilene sine, og noen tilbyr til og med egne øvelser og programmer for dette formålet. Vi har valgt ut fem av de mest populære, som skal sørge for at du svetter godt og gjør noe for deg selv og kroppen din.

Les mer