Sunn mat

5 enkle måter å bli kvitt oppblåsthet

Oppblåsthet er absolutt et av de mest irriterende fordøyelsesproblemene. Ikke bare gjør det at vi ikke føler oss best, men det skaper også inntrykk av ekstra kilo. Men heldigvis, med et riktig kosthold og en sunn livsstil, kan det reduseres eller helt elimineres. Vi har forberedt for deg 5 enkle måter å bli kvitt oppblåsthet på.

Les mer

kulinarisk Sunn mat

Oppskrift: 3 retter som hjelper deg å overvinne vårtrøtthet

Våren er endelig her og vi kan se frem til lengre dager og høyere temperaturer. I stedet for å være glade, vil vi imidlertid glede oss over vårtrøttheten, som vil prøve å overbevise oss om å tilbringe dagen i sengen også i år. Vi har laget 3 sunne snacks til deg, som du vil overvinne vårtrøttheten med og fylle kroppen med energi og fart.

Les mer

Sunn mat

5 grunner til at det er bra å noen ganger jukse på kostholdet ditt

Sommeren nærmer seg og mange mennesker har allerede begynt å spise en rekke dietter. Hvis du er en av dem, kan det hende du allerede savner favorittrestauranten din eller rettene du pleide å like å tilberede så mye. Det er imidlertid ikke noe galt med å jukse på kostholdet ditt en gang i blant, og mange eksperter anbefaler det til og med. Vi har forberedt for deg 5 grunner til at det er nyttig å noen ganger jukse på en diett.

Les mer

Sunn mat

Hva skjer hvis du spiser havregrøt hver dag?

Havregrøt blir mer og mer populært, og med rette – denne retten er blant de sunneste valgene til frokost og lunsj. Vi kan mange oppskrifter på det, og de spenner fra mer krevende til helt enkle. Noen liker denne godbiten hver morgen, så vi spurte hva som skjer hvis du spiser havregrøt hver dag.

Les mer

Sunn mat

Oppskrifter: 3 ideer til en deilig økologisk frokost

Eksperter understreker mer og mer hvor viktig det er å leve i harmoni med naturen – ikke bare for trivselen til skapningene vi deler planeten vår med, men også for helsen vår. Bærekraftige og økologiske måter å leve på kan introduseres i de mest forskjellige aspektene av hverdagen vår, men vi må ikke glemme ernæring. Vi har derfor laget 3 oppskrifter på en deilig økologisk frokost til deg.

Les mer

Sunn mat Helse

Hvis du spiser så mange kalorier om dagen, vil du eldes saktere, har en ny studie funnet

Hvis du visste hvor mange kalorier du skulle spise, kunne du leve lenger, forbedre helsen din og bremse aldringsprosessen. Dette er hva en ny studie fant!

Les mer

Sunn mat

Du er det du spiser: 5 diettmyter du bør slutte å tro på nå

Det har lenge vært kjent at ernæring spiller en stor rolle for helsen vår. En overflod av usunn mat kan føre til overvekt og sykdommene som ofte følger med, mens mangel på essensielle næringsstoffer kan forårsake ulike helseproblemer. Derfor er det viktig å være oppmerksom på hva vi spiser og ikke tro på hver myte som sirkulerer på Internett. Vi har utarbeidet en liste for deg med 5 myter om ernæring som du ikke bør stole på.

Les mer

Sunn mat

Matvarer som kan hjelpe deg med å slå humørsvingninger og angst

En hektisk livsstil, konstant eksponering for stress og en usikker fremtid har en svært negativ innvirkning på psyken vår, selv om vi ikke er klar over det. Stadig flere sliter med angst, panikkanfall og triste tanker, som også kan føre til depresjon. Hovedårsakene til en slik tilstand må vanligvis finnes i en selv, men eksperter advarer om at kostholdet også har veldig stor innflytelse. Derfor spurte vi hvilke næringsstoffer som kan hjelpe deg med å bekjempe angst og humørsykdommer.

Les mer

Sunn mat

7 vekttaptips som virkelig fungerer og ikke har en jojo-effekt

Disse tipsene om vekttap er enkle, og du vil ikke ha noen problemer med å følge dem hver dag. De vil hjelpe deg å gå ned noen kilo uten store anstrengelser. Det største plusset med denne typen vekttap er at den ikke har en jojo-effekt. Det er et typisk fenomen med å gjenvinne kilo, som oppstår etter slutten av vekttap, spesielt når du raskt og drastisk vil gå ned overflødige kilo.

Les mer

Sunn mat

Den beste luftfrityreren: et godt valg for sunn matlaging

Med en airfryer kan du nyte å tilberede et måltid og glemme å rengjøre kjøkkenet. Med den blir rettene dine sunnere, mindre kaloririke og fete, og samtidig veldig smakfulle og sprø. Hvis du fortsatt ikke er sikker på hva en airfryer er og hvorfor den har blitt så populær, vil vi avsløre det for deg i denne artikkelen.

Les mer

Sunn mat

Oppskrift: detox smoothie med grapefrukt og gulrøtter for en komplett detox

Leter du etter en enkel detox smoothie?! Et uordnet kosthold kan veldig raskt forårsake fordøyelsesproblemer og en følelse av konstant tretthet. Da er det selvfølgelig best å sørge for at måltidene våre inneholder alle de næringsstoffene som kroppen vår trenger, men dette er ikke alltid mulig med en hektisk livsstil. Derfor har vi laget en smoothie for deg for en fullstendig detox som vil bidra til å regulere fordøyelsen og dermed gi deg umiddelbar lindring.

Les mer

Sunn mat

5 vitaminer og mineraler som øker forbrenningen

Metabolisme er prosessen kroppen bruker for å bryte ned mat og næringsstoffer for å få energi og støtte ulike kroppsfunksjoner. Stoffskiftet påvirkes av hva vi spiser, inkludert vitaminer og mineraler. En rask metabolisme er en som forbrenner kalorier raskere, og folk som kan skryte av det har mindre sjanse for å gå opp i overvekt. Metabolismen avtar med alderen, men vi kan øke hastigheten med kostholdet.

Les mer

1 … 9 10 11 12 13 … 17

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004