Benjamin Franklin sa en gang: "Lykke ligger i de små bekvemmelighetene og gledene som oppstår hver dag, snarere enn i øyeblikkene med stor plutselig lykke som sjelden oppstår." Finland, Norge, Danmark, Island og Sverige er blant de lykkeligste landene i verden. Med vekt på balanse og sammenheng, har hvert av disse landene utviklet sin egen livsstil. Millioner av skandinaver nyter en sunn balanse mellom arbeid og privatliv, høye levestandarder med mindre press, mindre stress, samtidig som de har mer tid til alt de liker og elsker å gjøre.
Leter du etter en livsstilsendring? Bruk en av disse skandinaviske livsfilosofiene for å endre din oppfatning av et meningsfylt og tilfredsstillende liv!
Live Lagom: Balanced Living, den svenske måtenLagom
Lagom er en stor del av kulturen i Sverige. Det betyr "ikke for lite, ikke for mye, men akkurat passe". Dette ene ordet innkapsler hele den svenske sosialdemokratiske livsfilosofien: alle skal få nok, og ingen for mye. Konseptet fremmer derfor en generell balanse i livene våre: alt med måte.
Folk i Sverige jobber hardt, men aldri til skade for andre deler av livet. I stedet for å brenne ut med en 60-timers arbeidsdag og stresse seg opp, oppfordrer lagom dem til å balansere og bo et sted «i midten». Andre kjennetegn ved lagom-filosofien er nøysomhet, redusere stress og fokus på miljøspørsmål og bærekraft.
Lagom-filosofien er derfor fantastisk enkel og tilbyr et alternativ til ideen om at vi alltid er på jakt etter det nest beste. I sin bok Live Lagom: Balanced Living, the Swedish Way, forklarer Anna Brones: "Å bruke lagom i våre daglige liv - i hva vi spiser, hva vi har på oss, hvordan vi lever og hvordan vi jobber - kan være trikset for å gå inn for en mer balansert, bærekraftig livsstil som tar imot gledene ved tilværelsen i stedet for forbrukerisme."
Den lille boken om Hygge: Den danske måten å leve godt påHygge
Både på dansk og norsk betyr hygge "å gi mot, trøst, glede." I Danmark er hygge imidlertid mer enn bare et ord – det er en sentral del av kulturen. Det handler om å gi ditt ansvarlige, stressede selv en pause, slik at du kan lev i øyeblikket og nyt dine umiddelbare omgivelser. «Det handler om å nyte livet med venner og familie, å verne om disse øyeblikkene. Det handler om å gripe de øyeblikkene og gjøre dem spesielle. La oss ta oss god tid og nyte det som er foran oss nå, ikke det som skal komme." sier Sofie Pedersen i sin bok Keep Calm and Hygge: A Guide to the Danish Art of Simple and Cozy Living.
Hygge er en følelse nært knyttet til det å være avslappet, fornøyd og i fred med seg selv. Det er fraværet av all forstillelse og omsorg. Så hvis du tar deg tid til å gå deg vill i en bok, gå en tur, sykle, dele måltidet ditt, nyte favoritt-TV-programmet ditt med venner og familie, eller spille brettspill, trener du allerede hygge! Men du kan ikke oppnå det hvis du konstant har det travelt og stresset.
Den lille bok om Lykke: Den danske jakten på verdens lykkeligste menneskerLykke
Lykke er et enkelt dansk ord for lykke. "København er sannsynligvis den mest lykkiske byen i verden. Klokken fem om ettermiddagen drar alle fra jobben, sykler hjem, leker kreativt med barna i to timer, går ut og gjør noe fint for en tilfeldig fremmed, tenner lys og slår seg så ned for å se flere episoder av en nordisk TV. noir-thriller om en psykopatisk pedofil," skriver Meik Wiking, forfatter av The Little Book of Lykke: The Danish Search for the World's Happiest People.
Lykke er ikke et reisemål, det er ikke et mål, det er en vane. Det er hva vi gjør, hva vi gjør, at alt annet i livet vårt er i beste rekkefølge. Hvis vi ønsker å være virkelig lykkelige, må vi være aktivt involvert i livene våre. Så prøv å gå inn i det takknemlighet, glede, måtehold, ferdigheter, å føle seg vellykket, føle seg oppfylt i livet ditt, men ikke at du har en følelse av tomhet eller mangel på perfeksjon.
"Ingen mann kan være virkelig lykkelig hvis han ikke prøver å velge veien til livet sitt." fastslår World Happiness Report 2012. Og nettopp denne rapporten fant blant annet at valgfrihet er en av de seks faktorene som forklarer hvorfor noen mennesker er lykkeligere enn andre.
Sisu: Den finske motets kunstSis
Etymologisk sett kommer sisu fra roten til et finsk ord som betyr "indre" eller "innvendig". I finsk kultur betyr det imidlertid står for utholdenhet og besluttsomhet. "Sisu er ikke øyeblikkelig mot, men evnen til å opprettholde det. Det er et ord som ikke kan oversettes fullt ut. Det definerer det finske folket og deres karakter. Han støtter filosofien om at det som må gjøres vil bli gjort, uavhengig av kostnadene.» sier de ved Finlandia University.
Sisu beskrives ofte som stoisk besluttsomhet, målfasthet, mot og motstandskraft. Det er en form for mot som presenteres i situasjoner der suksess er praktisk talt (nesten) umulig. Et tilfelle av å holde ut gjennom utfordringer.
"Det er en kombinasjon av heltemot og tapperhet, heftighet og utholdenhet, evnen til å fortsette å kjempe når folk flest ville gitt opp, og å kjempe med viljen til å vinne." forklarte New York Times i 1940. Sisu betyr derfor at vi gjør det som er nødvendig, også når det er vanskelig.
Livet er faktisk uforutsigbart, men det kan styres av sterke livsfilosofier. Og en god livsstil vil gi oss fordeler over tid. Så la oss bare ta oss tid til å nyte reisen vår.
"Du kan ikke være virkelig førsteklasses i arbeidet ditt hvis arbeidet ditt er alt du er." sier den amerikanske forfatteren og spaltisten Anna Quindlen. Så adopter og praktiser noen av disse filosofiene i ditt daglige liv, og du kan finne ut hvorfor skandinaver er rangert som de lykkeligste menneskene i verden!
