grønnsaker

5 måter du kan redusere risikoen for diabetes gjennom kosthold

I lang tid har eksperter identifisert måter å redusere risikoen for å utvikle diabetes eller diabetes type 2. Den siste forskningen viser at svaret ligger i maksimalt inntak av frukt, grønnsaker og andre næringsstoffer som er rike på fiber, vitaminer og mineraler. Vi har utarbeidet 5 tips til deg som du kan inkludere i kostholdet ditt og dermed redusere muligheten for å utvikle diabetes type 2.

Les mer

kulinarisk

Oppskrift: grønnsaker med bakt ost

Det smaker som å spise en saftig pizza med ost.

Les mer

Helse

Du vil bli overrasket over hvordan hagearbeid kan være til fordel for helsen din

Selv om høysesongen for hagearbeid nærmer seg slutten, vil de følgende hagefordelene oppmuntre deg til å begynne å plante grønnsaker om våren. Hagearbeid får ikke bare hagen din til å se vakker ut og gir friske grønnsaker, det styrker også immunforsvaret og skjerper hjernen din.

Les mer

kulinarisk

Oppskrift: bakt paprika med ost

Dette er en litt annerledes pepper. Smaken er fantastisk, og retten er lett og enkel å tilberede.

Les mer

kulinarisk

Oppskrift: kikertboller uten kjøtt

Ønsker du en kjøttfri dag eller er vegetarianer, så er denne oppskriften for deg.

Les mer

kulinarisk

Oppskrift: ratatouille etter den originale provençalske oppskriften

Ratatouille er en grønnsaksspesialitet som stammer fra det franske Provence, og den kan serveres på mange måter: som forrett, hovedrett, varm eller kald!

Les mer

kulinarisk

Oppskrift: tortilla med tunfisk og grønnsaker

Når det er varmt ute, er en kjapp oppskrift på en deilig proteinlunsj klar på fem minutter. Tunfisk er en utmerket kilde til protein, enten du spiser den fersk eller hermetisert. Så et perfekt måltid.

Les mer

kulinarisk

Oppskrift: grønnsaksmoussaka

På solrike og varme dager passer lettere mat, som salater eller ulike grønnsaksretter. Her er en enkel oppskrift på en utmerket og lett rett av zucchini, blomkål og brokkoli.

Les mer

kulinarisk

Oppskrift: enkel pasta med erter som vil fylle deg med energi

Pasta er en av de enkleste, men likevel så deilige, valgene til lunsj. De kan tilberedes på hundre og én måter, og deres forberedelse tar bare litt tid. Vi har laget en deilig oppskrift på pasta med erter og tomater som vil fylle deg med energi og glede smaksløkene dine.

Les mer

kulinarisk

Oppskrift: grønnsaksmoothie for glatt og sunn hud

Eksperter har i lang tid advart om hvor viktig en rolle ernæring spiller ikke bare for vårt velvære, men også for utseendet til huden vår. Vitaminer og mineraler er ikke nok for vakker og glatt hud, den trenger også klorofyll. Og en av de enkleste måtene å få det naturlig på er gjennom smoothies. Følgende er en oppskrift på en grønnsaksmoothie som ikke bare er ekstremt sunn, men som også smaker godt.

Les mer

kulinarisk

Oppskrift: Martha Stewarts kjappe pizza er en skikkelig hit på Internett

Rask, sunn og velsmakende. Slike retter er alltid populære. Denne oppskriften fra Martha Stewart er nettopp det, siden den er ideell for å stille sulten og er også veldig velsmakende. Det er en kjapp pizza fylt med mye grønnsaker, mozzarella og blåmuggost. Den er også beriket med sennepstopp, som ikke er typisk for pizza.

Les mer

kulinarisk

6 ideer om hvordan du kan gjenbruke matrester

Å åpne kjøleskapet og finne gamle rester i det er absolutt en av de ekleste følelsene. Men det trenger ikke være sånn. Her er 6 måter du kan gjenbruke matrester på, slik at du sparer både mat og penger.

Les mer

1 2 3 4 5 6

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004