Virker det som om kiloene kommer på seg raskere om vinteren enn om sommeren? Hvorfor reagerer kroppen raskere om vinteren med ekstra kilo? Påvirker kortere dager, mindre trening og et rikere kosthold det?
kosthold
Etter ferien forandrer mye seg. Ikke bare timeplanen din, men også hvordan kroppen din føles. Klærne føles litt strammere, tankene dine roer seg ned, og motivasjonen kommer ikke naturlig. Selv om høytiden er ment å være hyggelig, gir den deg ofte følelsen av at du må «fikse» noe. I virkeligheten trenger ikke kroppen din straff, men klare, rolige signaler for å komme tilbake til normalen.
Klokken er 22.00. Netflix spør deg om du «fortsatt er der», og hånden din strekker seg sakte, med en fremmed krafts autonomi, etter den posen med chips eller sjokoladen du har «gjemt» for deg selv. Stopp. Du trenger ikke en timelapse-lås på kjøleskapet ditt, og du trenger ikke den stålfaste viljen til en tibetansk munk. Alt du trenger å gjøre er å ta et dypt pust. Bokstavelig talt. Vitenskapen har endelig bekreftet det slanke parisere sannsynligvis har visst intuitivt i århundrer: nesen er snarveien til slankhet. Så – slanking gjennom nesen!
Har du noen gang trodd at du kunne spise mer – og fortsatt gå ned i vekt? Det er akkurat det proteindietten lover, som har fengslet alle fra ernæringseksperter til folk som ønsker å forandre seg uten å sulte seg selv de siste årene. Hemmeligheten ligger i kraften til protein, som gir kroppen din drivstoff, musklene dine mat og et klart budskap til fett: det er på tide å si farvel.
Hva ligger bak Melanie Trumps figur, som forblir slank og ungdommelig til tross for alderen? Hvordan klarer hun å se ut som hun gjorde i modelldagene som 55-åring? Svaret er ikke en hemmelighet, men en presis ernæringsmessig tilnærming basert på enkelhet, konsistens og smart utvalg av ingredienser. Dette er visstnok Melanie Trump-dietten!
Hvorfor ser noen fortsatt friske og ungdommelige ut som femtiåringer, mens andre legger merke til rynker og et slitent utseende som trettiåringer? Hvordan kan du påvirke kollagen og hud med kostholdet ditt, uten injeksjoner og dyre prosedyrer? Det er for antialdringsdietten!
I en tid da de fleste skjønnhetsprodukter fortsatt var i flasker med messingkork, og da presset pudder ble brukt for en perfekt hudtone, hadde Marilyn Monroe allerede en rutine som dagens skjønnhetsinfluensere ikke ville nøle med å selge som «minimalistisk luksus».
Hvordan er det mulig å gå ned 15 kilo på så kort tid uten å sulte? Ligger hemmeligheten i kosthold, trening eller disiplin? Internett har blitt oversvømmet av trening og diett som Luka Dončić visstnok brukte for å gå ned i vekt.
Vil du tilbringe vinteren uten ekstra kilo og samtidig styrke immunforsvaret? Hva bør du spise om vinteren for å forhindre vektøkning? Det nordiske kostholdet tilbyr utmerkede løsninger.
Kan du tenke deg å miste kroppsfett og kalorier mens du sover uten å måtte anstrenge deg ekstra eller gi opp måltidene du elsker? Dette kan høres ut som science fiction, men dvaledietten lover nettopp det.
Å oppdage forbindelsen mellom tarmen og hjernen gir et gjennombrudd innen psykisk helsevern. Hva er en psykobiotisk diett?
Lurer du på hvordan Tom Cruise klarer å se så ungdommelig og sprek ut i en alder av 62? Hva er hans hemmelige oppskrift for ungdom? Tom Cruises strenge diett som tilsynelatende fungerer.