motivasjon

5 vaner som umiddelbart vil forbedre konsentrasjonen din

Vi kan alle være enige om at evnen til å fokusere er en av de ferdighetene som er veldig viktige i den moderne verden. Men ikke bekymre deg - hvis du har problemer med konsentrasjonsområdet, er du langt fra alene, og du bør ikke gi opp på noen måte. Vi har utarbeidet en liste med 5 vaner som umiddelbart vil forbedre konsentrasjonen din.

Les mer

personlig vekst

Slik får du energi tidlig om morgenen: 5 måter å bli morgenmenneske på

Å, disse morgenene. Hvis de er den vanskeligste delen av dagen din, og hvis alarmen går flere ganger før du endelig står opp av sengen, kan vi forsikre deg om at du ikke er alene. Det finnes imidlertid måter å våkne full av drivkraft og motivasjon for selv de tidligste utfordringene. Vi har forberedt 5 steg for at du skal bli et morgenmenneske og endelig bli kvitt tretthet og sløvhet.

Les mer

Rekreasjon

Hvordan holde seg motivert til å trene selv når du ikke har lyst

Uansett hvor mye du elsker å trene, faller motivasjonen på et tidspunkt. Vi har alle de dagene vi ikke vil ut av sengen, når vi har for mange forpliktelser og når tanken på å trene får oss til å føle oss dårlige. Det er ikke noe galt med det.

Les mer

Bøker

Gode bøker: 5 bøker som vil øke selvtilliten din og hjelpe deg å lykkes

Vi har alle opplevd følelsen av at vi ikke lykkes nok, at vi ikke ser bra nok ut, og at vi ikke klarer å nå målene våre. Dette er helt normalt, men du skal vite at slike tanker kan forvises, pust med fulle lunger og leve trygt. Vi har utarbeidet en liste med 5 bøker som kan hjelpe deg med dette.

Les mer

Helse

Ettermiddagshvil: hvordan gjenopprette energi på 15 minutter

En livsstil som er fartsfylt og fylt med mange forpliktelser kan ta store belastninger alt for raskt. Derfor er det ekstremt viktig å ikke sette helsen på sidelinjen, dvs spise kvalitetsmat, prøve å redusere stress og sørge for å få nok søvn. Men hva skal man gjøre i ukene når dette ikke er mulig? Det er da det beste alternativet er å bruke 15 minutter på å hvile på ettermiddagen.

Les mer

personlig vekst

De beste motiverende tankene for å inspirere deg

Trenger du litt motivasjon? Du har ingen motivasjon til å gjøre noe, ikke engang shopping, lage mat, du kan ikke gjøre noe? Ingenting er galt. Det er ganske logisk at vi ikke alltid kan være dypt motivert til å gjøre noe.

Les mer

Samarbeid

Ikke skjul ditt knuste hjerte

Ikke la et knust hjerte overbevise deg om at du ikke er elsket. Selv om dette forholdet kan ha vært bra, vil det bli mer i fremtiden. Å miste en kjærlighet betyr ikke at det er noe galt med deg. Dette er ingen unnskyldning for å begynne å hate deg selv. Vær forsiktig med hjertet ditt fordi det fortjener å føle deg mett.

Les mer

personlig vekst

7 måter å eliminere indre uro og gjenvinne motivasjonen

Det er viktig å forstå at følelsen av rastløshet er en normal del av livet. Ting går ikke alltid slik du ønsker. Et sted på veien er det hindringer som gjør at du føler deg rastløs og umotivert. Alt avhenger selvfølgelig av årsaken til rastløsheten, men det er noen enkle ting du kan gjøre for å komme i gang som vil roe deg ned og få deg motivert igjen.

Les mer

personlig vekst

Motiverende tanker som hjelper til med å forvise følelsen av at alt i livet ditt er galt

Vi har alle dårlige dager nå og da. Øyeblikk da det ser ut til at ingenting går som vi ønsker. Da vil vi helst ligge i sengen med et laken over hodet og vente på at den dagen eller tidspunktet skal ta slutt.

Les mer