Å åpne kjøleskapet og finne gamle rester i det er absolutt en av de ekleste følelsene. Men det trenger ikke være sånn. Her er 6 måter du kan gjenbruke matrester på, slik at du sparer både mat og penger.
sunn mat
Hvis du er klassifisert som søtsuget, men samtidig ønsker å opprettholde en god kroppsform, så foreslår vi at du strekker deg etter mørk sjokolade mellom måltidene. Denne snacksen er kanskje ikke like søt som andre typer sjokolade, men den anses som ekstremt deilig, og den inneholder også mye næringsstoffer som har en positiv effekt på helsen. Vi har forberedt for deg 6 grunner til hvorfor du ikke bør motstå mørk sjokolade.
V tem hitrem tempu življenja, polnega obveznosti in polno nabitih urnikov nam prevečkrat primanjkuje dobrega spanca. Posledično nimamo energije. Tudi kuhati ne moremo. Zato hitro posežemo po energijsko slabi hrani, ki nas še bolj utrudi. Da se to ne bo prepogosto ponavljajo, je tukaj šest tipov hrane, ki te bodo napolnili z energijo in ohranili budnega kljub neprespani noči.
Et sunt kosthold er en livsstil som alle bør strebe etter, ikke bare for å opprettholde en vakker figur, men også for generell helse. Imidlertid kan overdrivelse og besettelse av sunn mat føre til mer alvorlige problemer, og en av dem er en spiseforstyrrelse som kalles ortoreksi. Vi har forberedt for deg 6 tegn som du bør være oppmerksom på når du spiser sunt.
Disse tipsene om vekttap er enkle, og du vil ikke ha noen problemer med å følge dem hver dag. De vil hjelpe deg å gå ned noen kilo uten store anstrengelser. Det største plusset med denne typen vekttap er at den ikke har en jojo-effekt. Det er et typisk fenomen med å gjenvinne kilo, som oppstår etter slutten av vekttap, spesielt når du raskt og drastisk vil gå ned overflødige kilo.
Vaklet bordene av vekten av delikatessene, spiste du med øynene og ikke med hodet? Vel, da betaler du sannsynligvis skatt nå. Men ingenting en sunn detox etter ferien ikke kan løse! Her er 7 enkle trinn for en sunn detox etter ferien.
Har du noen gang lurt på hvorfor noen mennesker beholder sine lyse smil gjennom årene mens andre lider av tenner og tannkjøttproblemer? Hemmeligheten er ikke bare genetikk eller den nyeste tannteknologien. Svaret ligger i hva du spiser.
Betydningen av regelmessig fysisk aktivitet og riktig ernæring kan ikke overvurderes når du søker en sunn livsstil. Enten du ønsker å få muskelmasse eller gå ned ekstra kilo, spiller kostholdet ditt en nøkkelrolle for å nå målene dine. I denne artikkelen vil vi utforske syv essensielle matvarer som ikke bare vil øke muskelbyggingsinnsatsen din, men også øke hastigheten på vekttapreisen. Ved hjelp av ernæringseksperter presenterer vi deg disse supermatene.
Ved å undertrykke sulten naturlig kan du forhindre overspising og vektøkning. Og med dette sliper du automatisk mot din idealvekt. Vi presenterer virkelig ekstremt enkle triks.
Sult kan forstyrre en god natts søvn, og en solid middag holder oss også våkne. Derfor har ernæringsfysiologer foreslått 9 snacks som kan spises sent på kvelden uten dårlig samvittighet.
La oss være ærlige. Vi elsker alle å spise. Og de fleste av oss ønsker også å spise sent på kvelden eller natta. Den siste forskningen viser at det finnes ganske mange smakfulle produkter som kan nytes om natten uten dårlig samvittighet. Selvfølgelig er moderasjon nøkkelen, ikke glem det.
Det er ikke lenger en hemmelighet at de hvis stoffskiftet fungerer raskere kan spise mer, men det vil ikke vises i de ekstra kiloene de har. Det er derfor mange mennesker ønsker å få fart på stoffskiftet ved å bruke en rekke triks som sirkulerer på Internett og blant folk. Noen av dem fungerer virkelig, mens andre vil ha stikk motsatt effekt, så vi sjekket for deg hvilke metoder som ifølge ekspertene vil ha best effekt. Her er 11 triks du kan bruke for å øke stoffskiftet.