Ikke ta med jobb til fridagene dine. Å jobbe hjemmefra har mange fordeler, men også ulemper. Og en av dem er å utsette arbeidet og gjøre det til og med over helgen.
Men selv de som går på kontoret sliter vanligvis med mangel på tid, og alle har dette til felles, hver uke blir du overrasket når helgen ruller rundt og du lurer på om det virkelig er fredag allerede?
Helger er også viktig for din mentale helse og mentale hvile, det skal fortsatt være tid til deg og alt som gjør deg glad og mett.
Så her er noen gode tips om hvordan du skiller arbeid fra hvile.
Lag en plan
Planlegg hva du skal gjøre, hvem du skal være sammen med, hvor du skal gå. Sjekk hva som skjer i byen. Du kan selvfølgelig også være spontan. Men la den inneholde det som gjør deg glad for øyeblikket. Det kan være å se på film, gå på en kort handletur, lese, gå en tur – uansett, ta noen avgjørelser på forhånd – og hold deg til dem.
Nyt fridagene. Foto: George Bakos / UnspalshLegg arbeidet til side
Inntok arbeidshjørnet ditt stuen eller spisestuen? Bli kvitt det i helgene. Rydd skrivebordet, lov deg selv å ikke sitte ved den bærbare datamaskinen. Du bør dekorere den plassen. Ta i alle fall et visuelt skritt tilbake og nyt det ryddige interiøret.
Ulike ritualer
Gjør noen ting i helgene som du ikke gjør i løpet av uken. Det være seg frokost på balkongen, kaffe i kafeen - noen ting bør kun reserveres til lørdag eller søndag.
Ta på deg favorittantrekket ditt. Foto: Vera Gorbunova / UnsplashBruk det du føler deg komfortabel i
Enten du vil innrømme det eller ikke, klærne vi bruker påvirker også humøret vårt. Velg en favoritt som du ikke har brukt på en stund, kanskje en du nettopp har kjøpt.
