Če se počutiš izčrpano in šibko, ti lahko povemo, da nisi edini. 1 na 5 ljudi se po statistiki v tem trenutku počuti utrujenega, in na žalost je izčpranost postala norma. Ritem sodobnega sveta vključuje nenehno delo, stres, napetost, pomanjkanje spanca in prave vadbe. In vse to vpliva tudi na stanje duše.
Kdaj veš, da ni utrujeno (le) tvoje telo, ampak da trpi tudi tvoja duša?
1. Utrujen si tudi takrat, ko si spal celo noč.
Če se težko zbudiš in spraviš iz postelje, čeprav si spal dovolj ur, je lahko prvi znak. Fizično si si opomogel, a duše ne boš obnovil le s spanjem. Posledično se pojavi kronična utrujenost in ves dan se boriš sam s sabo, ko moraš nekaj storiti.
2. Sanjarjenje in pobeg iz resničnosti
Če čutiš, da moraš pobegniti iz resničnosti in sanjariš o drugačnem življenju, ti duša že kaže znake izčrpanosti. Pogosto razmišljaš o preteklosti in se bojiš prihodnosti. Ne maraš sedanjosti in zato se želiš zamotiti. A to ti lahko škoduje, saj se moraš še vedno vrniti k svojim dnevnim dolžnostim in tvoje nezadovoljstvo z življenjem se povečuje zaradi neuskajenosti resničnosti in tvojega sanjarjenja.
3. Brezbrižnost in pomanjkanje prizadevanja
Glede na to, da se nenehno počutiš utrujeno, lahko doživiš tudi pomanjkanje želje, da bi karkoli počel, pokaže lahko brezbrižnost za vse, kar se dogaja okoli tebe, lahko pa celo izgubiš zanimanje za stvari, ki so te poprej razveseljevale. V tem, kar počneš, ne vidiš nobenega smisla, in postajaš apatičen do rezultatov svojih dejanja. To ustvarja dodatno napetost, saj še vedno moraš izpolniti svoje dnevne dolžnosti, pa tudi, če nimaš energije in želje.
4. Nenadne čustvene spremembe
Nezadovoljstvo, utrujenost in brezbrižnost lahko vplivajo na tvoja čustva. Kako pogosto se razjeziš in si dovoliš, da te prizadenejo že majhne stvari? Kako pogosto se začneš jokati ali smejati nepričakovano in brez razloga? Če se ti takšne spremembe razpoloženja dogajajo pogosto, je to lahko znak izčrpane duše. Življenje je s takšnimi čustvenimi nihanji še težje. Poleg tega te to prisili, da išče konflikt, namesto da bi poskušal doseči mir in razumevanje.
5. Pretvarjaš se, da se dobro počutiš.
Ne misli si, da je skrivanje tvoje bolečine in pretvarjanje, da je vse v redu, dober način, da rešiš težavo. Če to počneš, lažeš sebi in drugim o svojih resničnih občutkih, medtem ko se v sebi lomiš. Po svojih najboljših močeh si na obraz rišeš lažni namseh in porabljaš dodatno energijo, in to vse, da bi ustvaril iluzijo sreče, medtem pa tvoja duša joče. A je utrujena in nima moči, da bi se tudi ona pretvarjala, da je vse v redu.
6. Občutek osamljenosti
Če vso svojo jezo usmerjaš v ljudi okoli sebe, lahko tvoji odnosi postanejo napeti. Ko se pretvarjaš, da se počutiš dobro, pa nihče ne pozna tvojega resničnega stanja. Vse to lahko povzroči, da se počutiš osamljeno in ostaneš sam s svojim problemom. Tako začneš misliti, da te nihče ne razume, nihče ne sprejema in da ti nihče ne more pomagati. Zato vse poskušaš urediti sam.
7. Želja po izolaciji
Če imaš željo, da se pred drugimi ljudmi skriješ, potem je to znak utrujene duše. Morda si boš želel sedeti v nekem kotu in se tako zaščiti pred drugimi, ali pa celo postati neopazen. A ker se ne moreš zakleniti v svoj dom in prenehati komunicirati z drugimi ljudmi, te ta neželena komunikacija spravlja v tesnobnost. Še vedno moraš nadaljevati s svojimi vsakodnevnimi pogovori in ostati blizu drugih ljudi, tudi če si želiš, da bi te pustili na miru.
8. Negativno razmišljanje
Opaziš prijetne malenkosti, se spominjaš smešnih incidentov in poskuša poustvariti vesele trenutke? Če si se navadil, da se osredotoča na negativne in slabe izkušnje, lahko tvoja duša trpi zaradi izčrpanosti. Ne napolniš se s pozitivno energijo. Nasprotno – porabljaš jo tako, da nenehno podoživljaš in pričakuješ neprijetne življenjske trenutke. To vpliva na tvoje razpoloženje in ustvarja občutek nesrečnosti.
Če se tudi vi tako počutite, je skrajni čas, da sebe postavite na prvo mesto in poskrbite za svojo dušo. Počivajte toliko, kot to potrebujete. Izklopite telefon in preživite nekaj časa s svojimi najljubšimi stvarmi.
Pripravite si vročo kopel, meditirajte, predvajate si svojo najljubšo glasbo in več časa preživite z ljudmi, ki jih imate najraje.
Izogibajte se negativnimi mislim in se prenehajte kritizirati. Učite se uravnotežiti svojo energijo.
Ko boste resnično pozorni na to, kaj želi vaša duša, boste lahko iz življenja odstranili vse tisto, zaradi česar se počutite tako izmučene in oslabljene. Takrat se boste lahko osredotočili na pozitivne misli in izkušnje, iz vas pa bosta sijali lepota ter pozitivna energija.
