We hebben allemaal gevoelens van teleurstelling in ons leven ervaren, of het nu een kortstondige emotie is of de pijnlijke gedachte dat we nog lang niet zijn waar we willen zijn. Teleurstelling is zeker niet prettig, maar we mogen ons er niet volledig door laten overweldigen en onoverkomelijk verdriet veroorzaken.
Daarom hebben we 3 stappen voorbereid die je kunt nemen als je teleurgesteld bent in je leven.
1. Sta jezelf toe te voelen
Niemand vindt het leuk om gepest te worden negatieve gevoelens. Daarom doen we ze soms alles aan ontsnapt: laten we erin zinken werk, zo we doen alsof, dat deze emoties niet bestaan of dat we er zelfs naar reiken alcohol. Op geen enkele manier er is geen oplossing: als we onze gevoelens begraven, zullen ze na verloop van tijd sterker en sterker worden en zullen we het gevoel hebben dat we ze dagelijks met ons meedragen het gewicht van je pijn.
Daarom is het belangrijk dat jij dat bent sta jezelf toe te voelen. Teleurstelling mag daar geen reden voor zijn schaamte– is een gevoel dat iedereen kent. Daarom jouw gevoel Schrijf het op, over hen spreek je uit met vrienden of een expert, schreeuw het uit in een kussen of druk ze uit artistieke creatie. Als je dat doet, is het belangrijk om Zorg voor jezelf, om duidelijk te maken dat het van jou is mentale gezondheid belangrijker dan productiviteit. Trek er een dagje voor uit rest En persoonlijke verzorging, ga naar een wandeling in de natuur of tijd besteden hobby, waar je het meest van geniet.
2. Verplaats jezelf niet in de rol van slachtoffer
Als je eenmaal je frustratie hebt geuit, is het tijd om je niet langer door hem te laten pakken naar beneden getrokken En negatief beïnvloed op je gevoel en motivatie. Vraag jezelf niet af hoe het mogelijk is dat je het deed jij bent het gevonden in ongewenste positie, maar vooral niet zijn leven vergelijken met het leven van anderen. Streef er in plaats daarvan naar om te hebben hou van jezelf en besefte dat jij verdien alleen het beste. Zeg tegen jezelf dat je dat bent geschikt realiseer uw ambities om meer te hebben genoeg tijd en dat zul je doen wist te achterhalen, hoe u uw leven ten goede kunt veranderen. Het is ook belangrijk dat je je niet schaamt of bang bent vraag om hulp, wanneer je voelt dat je het nodig hebt.
Je moet bewust accepteren dat jij zelfmedelijden het zal geen oplossing brengen. Je volgende stap is om terug te kijken naar alles wat je kunt doen dankbaar en begin aan een reis die je naar je doelen zal leiden.
3. Maak een plan voor de toekomst
Ja, het kan van jou zijn huidige situatie verre van wat we zouden willen. En dat is het niet niets aan de hand- zelfs alle succesvolle mensen die je zo bewondert, droomden ooit alleen maar van hun prestaties. Vervang daarom gevoelens van teleurstelling door een positief besluit, dat zul je doen voor je toekomst een poging gedaan.
Wees duidelijk over wat van jou is ambities en begin met creëren van het plan, hoe u ze kunt bereiken. Het belangrijkste hier is om jezelf voor te stellen als jouw beste versie, d.w.z. een persoon die is vol vertrouwen en laat zich niet tegenhouden door de obstakels van het leven. In plaats van tijd te verspillen met klaagzang van pijnen uit het verleden, z kijk recht vooruit en zorg er zo voor dat er geen redenen meer zijn voor teleurstelling in je leven - jij bent het je verdient.
