Praten over Valentijnsdag en Valentijnsdag kan moeilijk zijn voor singles, daarom hebben we op één plek het advies van psychologen verzameld over hoe je met deze situatie om moet gaan als je momenteel single bent.
Zoals elk jaar is Valentijnsdag de grootste feestdag van liefde en romantiek. Winkels zijn gevuld met rozen, kaarten en harten. Voor velen is Valentijnsdag te commercieel en te stressvolle periode voor echte romantiek. "Valentinus" betekent "sterk zijn" in het Latijn. Houd hier rekening mee wanneer die dag komt, of je nu een partner hebt of niet. Natuurlijk is deze dag van liefde gemakkelijker voor degenen die een gelukkige relatie en huwelijk hebben, terwijl februari voor alleenstaanden soms een beetje deprimerend kan zijn.
Foto's en video's van gelukkige koppels bombarderen ons van alle kanten, daarom moeilijk om de gedachte los te laten, dat er iets mis met ons is als we geen relatie hebben. Dit soort denken heeft echter niets te maken met waarheid of realiteit, dus het is het beste om Valentijnsdag te vieren liefde zowel voor jezelf als aan de mensen van wie we houden, of we nu een romantische relatie hebben of niet.
1. Vier alle soorten liefde - en deel het
Het is de perfecte tijd, letterlijk je brengt liefde naar iemand, wie heeft het nodig - je brengt hartvormige snoepjes naar een oude eenzame buurman, geeft een teddybeer aan een kind in nood, plant een bijeenkomst met vrienden die geen partner hebben.
Mensen die ze geven om het welzijn van anderen door altruïsme, vrijwilligerswerk of het opbouwen van relaties kunnen ze gelukkiger en minder depressief zijn. Wacht niet tot de liefde naar je toe komt - vind haar. Verheug je en vier de andere mooie relaties in je leven. Liefde is niet beperkt en alleen gereserveerd voor romantiek, het neemt talloze vormen aan en nu is het tijd om het te laten gebeuren.
2. Organiseer je eigen versie van Valentijnsdag
In plaats van je te concentreren op de partner die je niet hebt, focus je op de liefde die in je leven is. Valentijnsdag is een geweldig excuus voor reisplanning met vrienden van de middelbare school of universiteit of om koekjes te bakken met vriendinnen. U kunt met de kinderen papieren vliegtuigjes maken rond het thema liefde. Creëer je eigen Valentijnsdagtraditie en zet een dag lang een roze bril op - helemaal van jou bekijk relaties romantisch en met een positieve sfeer en we garanderen je dat je aan het eind van de dag dankbaar zult zijn voor alle mensen die je aan je zijde hebt.
Foto: Artem Podrez/Pexels
3. Leer van jezelf te houden
Onderzoek toont aan dat het knuffelen van jezelf gevoelens van liefde en positieve emoties oproept. Zelfaanraking verlaagt de cortisolspiegel en activeert het parasympathische zenuwstelsel, wat ons kalmeert. Neem tijd voor jezelf, ga wandelen, skiën, trakteer uzelf op een dagje spa. Leer in ieder geval van jezelf en je lichaam te houden. Plan een dag om van jezelf te houden, want dit is hoe dan ook een belangrijke stap naar gezonde relaties met andere mensen.
4. Elke dag kan Valentijnsdag zijn
Denk na over de dingen die je kunt doen om elke dag te komen opdagen je liefde en dankbaarheid voor iemand, die bij u in de buurt is. Leer jezelf waarderen en onthoud dat je elke dag van het jaar van de mensen om je heen houdt, niet alleen op de symbolische Valentijnsdag. Als je oefent met denken en dankbaarheid uiten, wordt elke dag beter en wordt je relatie rijker
