Zelfs als de beslissing om een relatie te beëindigen de onze is, kan het terecht ons hart breken. Er is echter een belangrijk verschil tussen rouw en spijt: het eerste is moeilijk te vermijden, het tweede kan tot op zekere hoogte worden beschermd door passende maatregelen te nemen. Weet je dat je zo een relatie kunt beëindigen zonder te (ob)rouwen?
Verdriet na het uitmaken met een geliefde het is moeilijk te vermijden, maar u kunt in ieder geval enkele maatregelen gebruiken die u bespaart twijfels over de juistheid van uw beslissing.
Zo beëindig je een relatie zonder (ob)rouwen...
Zorg ervoor dat je genoeg hebt gedaan.
Spijt komt vaak wanneer we ons beginnen af te vragen of we misschien harder hadden moeten proberen. Zou het anders zijn als je therapie probeerde voordat je uit elkaar ging? Kan een breuk een relatie redden? Of een lange vakantie? Juist daarom mag u niet plotseling en impulsief besluiten om de relatie te beëindigen. Geef uzelf de tijd om na te denken en te praten voordat u deze beslissing neemt (of neemt), en probeer een alternatief te vinden.
Wees je bewust van de redenen die hebben geleid tot het uiteenvallen.
Voordat je de relatie beëindigt, moet je duidelijk zijn waarom je hebt besloten om dit te doen. Gaat het echt om de verwachtingen van je omgeving of familie? Misschien uit angst voor gehechtheid? In dergelijke gevallen kunt u verrast worden door de spijt die u wilt vermijden. Een goede manier om voor jezelf duidelijk te maken waarom je de relatie hebt beëindigd, is door ze op te schrijven.
Het verdwijnt niet plotseling en volledig uit het leven van een liefhebbend persoon.
Plotseling een persoon negeren die lange (of korte) tijd een belangrijk onderdeel van je leven is geweest, is pijnlijk voor die persoon, en voor jou vormt het een bedreiging voor je psychische gezondheid en het vermogen om in de toekomst contact te maken met anderen. Na het uiteenvallen is het natuurlijk nodig om een bepaalde afstand tot stand te brengen, een periode waarin je het contact verbreekt of vermindert, elkaar de ruimte geeft zodat je jezelf kunt troosten en erover heen kunt komen. Dit betekent echter niet dat ze zich volledig en voor altijd van hun leven moeten afsluiten. Hoewel het zeker gemakkelijker en minder pijnlijk is om te doen alsof de persoon niet belangrijk was en dat je hem in de eerste maanden gemakkelijk uit je leven kunt bannen, kun je op de lange termijn spijt krijgen van dit gedrag.
