Ooit de catwalkkoningin, regeert Gisele Bündchen tegenwoordig oppermachtig in de keuken. Met het nieuwe kookboek ‘Nourish: Simple Recipes for Body and Soul’ bewijst ze dat het mogelijk is glamour en een gezonde levensstijl te combineren. Dit Braziliaanse supermodel, dat negen jaar geleden de catwalks verliet, probeert nu een filantroop, schrijfster en vooral een kok te zijn die fans over de hele wereld verrukt met haar recepten.
In haar nieuwste boek - Nourish - onthult Gisele, een icoon van een gezonde levensstijl, de recepten die haar hielpen er jong en fit uit te blijven zien. Van groentesalades en heerlijke soepen tot heerlijke desserts en de legendarische “Giselderberry” smoothie, die biologische ahornsiroop, kokosmelk en verse bessen combineert. Met deze recepten bewijst Gisele dat schoonheid niet alleen genetica vereist, maar ook slimme voedingskeuzes. Het boek Nourish is niet alleen een gids voor gezond eten, maar geeft inzicht in de levensstijl van deze schoonheid.
Bekijk dit bericht op Instagram
Wat staat er op Gisela's menu?
In "Nourish" deelt Gisele recepten die onderdeel zijn geworden van haar dagelijks leven. Naast bekende smoothies en salades staan in het boek ook warme gerechten bereid met veel groenten en hoogwaardige eiwitten. Daarnaast besteedt ze bijzondere aandacht aan glutenvrije recepten en alternatieven voor traditionele ingrediënten als amandelmeel en avocado-olie, waardoor haar recepten voor iedereen toegankelijk en aanpasbaar zijn.
Zadnja posodobitev 2024-11-08 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
In haar kookboek biedt Gisele doordachte richtlijnen voor het creëren van een routine vol positieve bedoelingen, voedzaam voedsel en dankbaarheid ter ondersteuning van een gezonde levensstijl. Het eerste deel van haar kookboek begeleidt lezers bij het aanpassen aan een nieuwe manier van denken en biedt praktische begeleiding. Veel van de recepten bevatten suggesties voor lichte en hartige combinaties en tips voor het bereiden van ‘kindvriendelijke’ maaltijden:- Alledaags fruit: Papaya-amandelsmoothies, acai bowls, bananenijs.
- Ontbijt + brood: Braziliaanse kaasbroodjes (Pão de Queijo), plantaardige frittata, kokosmelk op twee manieren.
- Salades: Biefstuksalade, bieten- en rucolasalade met geitenkaas en kruiden.
- Soepen: Koude soep, ramensoep met groenten.
- Dagelijkse groenten: Zomerbroodjes met gember-cashewsaus, avondpizza, kippesto wrap.
- Populaire eiwitten: Gegrilde ribeye met chimichurri, gebraden pompoen en kikkererwten, kipgehaktballetjes.
- Krokante snacks + kruiden: Esdoorn-harissa cashewnoten, tamaridressing op drie manieren.
- Desserts: Pecanrepen, dromerige bananentaart, wortelmuffins.
Van het doorbreken van patronen tot het bijhouden van een dagboek en het stellen van intenties, het verminderen van verspilling, het plannen van maaltijden en het bereiden van gezonde maaltijden voor kinderen: Nourish gaat niet alleen over koken, het gaat over bewust leven.
Zadnja posodobitev 2024-11-08 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
Gisele Bündchen – meer dan alleen een mooi gezicht
Met haar nieuwe boek "Nourish" ging Gisele Bündchen verder dan de rol van supermodel en werd ze een inspiratiebron voor gezond koken. Met haar aanpak, waarbij heerlijke en gezonde recepten worden gecombineerd, bewijst ze dat het mogelijk is om een jeugdige uitstraling en welzijn te behouden zonder een streng dieet. Door haar werk inspireert Gisele dat schoonheid werkelijk een weerspiegeling is van innerlijke gezondheid en tevredenheid.
