Een ongemakkelijk gevoel is niet prettig. Maar je kunt dat gevoel van ongemak niet vermijden, omdat het automatisch in werking treedt, als een systeem voor vroegtijdige waarschuwing van iets waar je op moet letten.
U kunt dagelijks ongemak ervaren dat u kunt negeren, tot gevoelens van ongemak die vereisen dat u er iets aan doet.
Soms is het het gevoel van onbehagen dat in de lucht hangt, de spanning en de ongemakkelijke emoties die anderen uitstralen. Soms voel je je ongemakkelijk omdat je iets moet doen wat je niet doet, of het gaat tegen je verwachtingen in, of voel je je schuldig omdat je iets niet zo goed hebt gedaan als je kon.
Hoe hard je ook probeert om positief te blijven en onaangename gevoelens te vermijden, het lukt altijd niet. Het ongemak zit ergens in je en het laat je eigenlijk zien in welke richting je moet bewegen. Het waarschuwt u dat er iets niet kan zijn zoals het zou moeten zijn.
Ongemak dient als uw oriëntatie. Als je de rol speelt van een aardige persoon, degene die alles voor anderen doet, en je probeert uit dat frame te breken, zul je je ongemakkelijk voelen. Waarom? Omdat anderen het je kwalijk zullen nemen.
Als je manipulatieve en egoïstische mensen om je heen hebt, zullen ze proberen je terug in die vorm te duwen. Ze zullen je een schuldgevoel geven en voorkomen dat je het patroon doorbreekt dat je tegenhoudt. Grenzen stellen is niet makkelijk, vooral wanneer relaties al volgens een bepaald schema zijn opgebouwd en je dit wilt veranderen. Terwijl u uw zelfvertrouwen opbouwt en uw gedrag verandert, begeleidt ongemak u bij elke stap, waardoor u weet dat u op de goede weg bent.
Er zijn altijd relaties en situaties in het leven waarin je anderen op de eerste plaats moet zetten of iets moet doen dat niet dicht bij je staat, dat je niet leuk vindt en je je slecht voelt omdat deze dingen deel uitmaken van de relatie of baan, deel uitmaken van je beslissingen .
Het enige wat je kunt doen is beslissen op basis van uw waarden. Soms passen de compromissen en concessies in het grotere geheel, de visie, de doelen die je nastreeft en de manier om die te bereiken.
Je eigen waarden negeren en constant compromissen sluiten en concessies doen is niet goed voor je mentale en fysieke gezondheid. Het ongemak dat u vergezelt, is permanent in uw lichaam.
Een gevoel dat niet weggaat en niet stopt, maar waar je aan went en het niet meer opmerkt. Het verdooft en wordt vergif. Schuldgevoelens vreten constant aan je, wrok vergiftigt je en je voelt je slecht, in en met jezelf. Ongemak verliest zijn rol als waarschuwing en gids als je het permanent negeert en niet probeert het moeilijke en ondankbare werk van het stellen van grenzen te doen.
Als je wilt constructief je ongemakkompas gebruiken, je moet grenzen stellen. Dit betekent in feite dat je je gaat gedragen zoals je wilt dat anderen je behandelen.
Als je je eigen behoeften verwaarloost, zullen anderen ze ook verwaarlozen. Als je constant dingen doet die je niet wilt doen en compromissen sluit, verwachten anderen dat van je. Als jij jezelf niet respecteert, zullen anderen jou ook niet respecteren. Denk daarom na over je grenzen, over je eigen houding ten opzichte van jezelf.
Je leert je grenzen te bewaken, om beslissingen te nemen op basis van hun waarden, om prioriteiten te stellen en punten waarover geen onderhandelingen of compromissen bestaan. En als je dat doet, wordt het gevoel van ongemak weer logisch. U zult het niet negeren, maar u zult het opmerken wanneer het verschijnt.
Zeg tegen jezelf: ik heb het nodig, ik wil het, ik kan het niet! Geen verklaringen die gemakkelijk in rechtvaardiging kunnen glippen.
Als je je overtuigingen naleeft, is alles veel gemakkelijker. En als je je ongemakkelijk voelt, hoef je het niet te negeren, begrijp gewoon waarvoor het je waarschuwt.
