Opfrissen nodig? Een verfrissend drankje! Voor iedereen die geen inspiratie heeft of door de hitte de keuken verlaat, zijn hier drie recepten voor gezonde en verfrissende zelfgemaakte drankjes die perfect zijn voor warme zomerdagen.
Er is niets fijner dan warme zomerweekends die u kunt doorbrengen in goed gezelschap en met een verfrissend drankje in de hand. Gelukkig brengt de zomer een ruime keuze aan vers fruit met zich mee, waaruit we snel verfrissende drankjes kunnen bereiden die niet alleen gezond zijn, maar ons ook energie geven.
Fruitig sprookje
Fruitig sprookjePers het sap van één citroen uit in één liter water, voeg een beetje agavesiroop toe en snijd het fruit naar keuze in de resulterende limonade. Dit kunnen frambozen, aardbeien, bosbessen zijn... Laat het drankje afkoelen in de koelkast en het gesneden fruit geeft zijn sap vrij en serveer.
Een verfrissende vitaminebom
Een verfrissende vitaminebomEen andere versie met citroen is iets zeldzamer, maar daarom niet minder lekker. Pers het sap van één citroen uit in een liter mineraalwater en voeg een lepel honing toe. Meng en voeg een theelepel geraspte gember en een paar blaadjes verse munt toe aan de limonade. Voeg indien gewenst ijs toe en serveer.
Smoothie met banaan en ananas
Smoothie met banaan en ananasHet derde drankje is iets voedzamer en kan ook dienen als ontbijt of tussendoortje. Doe een banaan, de in blokjes gesneden halve ananas en 100 ml kefir in een elektrische mixer. Serveer met schijfjes limoen of ananas en verse munt.
