Komunikacja jest i zawsze będzie kluczem do udanego partnerstwa. Pomyśl o tym, co jest między wami? Czy popełniasz poważny błąd w komunikacji, który może zniszczyć twój związek? Interesuje Cię który?
Skuteczna komunikacja jest jednym z najważniejszych aspektów relacji partnerskich, ale kiedy partnerzy grają w „grę obwiniania”, nikt nie słucha ani nie słyszy, co się do nich mówi. Ciągłe przerzucanie winy może łatwo przerodzić się w problem, który doprowadzi do końca związku.
Życie w małżeństwie lub partnerstwie nie zawsze jest dobre i zabawne
Czasami będziesz sfrustrowany, ponieważ twój partner nie będzie cię słuchał. Jeśli to trwa przez długi czas, związek może się zmienić „gra w obwinianie”, który jest pełen dokuczania, krytykowania i sumowania błędów.
Każdy przechodzi przez różne zmagania w związku, ale kiedy pozostajesz w związku, w którym ciągle obwiniają się nawzajem w przypadku problemów taka komunikacja nie pomoże w rozwiązaniu problemów. Z czasem sytuacja będzie się pogarszać.
Czasami sposoby, w jakie chronisz się przed bólem, mogą powodować ból więcej bólu. Jeśli nie czujesz się dobrze w związku, najłatwiejszym sposobem ochrony jest sumowanie błędów partnera. Tylko to ostatecznie prowadzi związek do stanu krytyki i zrzucania winy.
Rezultatem komunikacji opartej na wzajemnym poczuciu winy jest to, że wiele par ostatecznie utknie negatywny wzorzec interakcji, a poczucie winy, pogarda i krytyka są silnymi predyktorami zerwania i rozwodu.
Czy znalazłeś się w sytuacji, w której ty i twój partner cały czas obwiniacie się nawzajem, zamiast dowiedzieć się, na czym polega problem i go rozwiązać? To inteligentna komunikacja prosty i darmowy sposób, dzięki któremu możesz zapobiec sytuacji, w której poczucie winy i uraza staną się przeszkodami nie do pokonania w twoim związku.
Sposoby komunikowania swoich uczuć bez obwiniania partnera
1. Wyraź swoje uczucia, zaczynając zdanie od „ja” zamiast „ty”.
2. Rozpocznij rozmowę, gdy „ochłoniesz”, zamiast reagować w momencie, gdy jesteś zdenerwowany.
3. Znajdź odpowiedni moment na rozpoczęcie rozmowy, najlepiej gdy oboje jesteście spokojni.
4. Jeśli sytuacja się nasili, powiedz partnerowi, że nie możesz w tym czasie rozmawiać i wróć do niego, gdy się uspokoisz.
5. Zanim wyrazisz swoje uczucia, zastanów się, jak może zareagować druga strona.
Komunikacja to narzędzie, które może wzmocnić Wasz związek!
Czasami trudno jest się uspokoić i porozmawiać o uczuciach bez obwiniania kogoś za to. Istnieją sposoby na osiągnięcie komunikacji, która będzie wolna od negatywnych wzorców i wyrażania bólu w sposób, który jeszcze bardziej wzmocni wasz związek.
Czasami nie będziesz w stanie zrobić tego sam, więc szukasz pomoc eksperta, który swoją radą ułatwi Ci całą sytuację. Kiedy ty i twój partner przestaniecie się obwiniać i zaczniecie być prawdziwi rozmawiać bez oskarżeń, zaczniesz rozumieć, jak on się czuje i zareagujesz w bardziej odpowiedni sposób (i vice versa).
Mieć zdrowy związek, po prostu musisz popracować nad komunikacją i sposobem reagowania. Kiedy zaczniesz mówić o tym, jak się czujesz, bez wskazywania palcem, twój związek się poprawi.
