Smutek to ocean, w którym możesz pływać, aż zabraknie ci tchu i sił. Jeśli jesteś wiecznie pozytywną osobą, możesz pomyśleć, że smutek jest zły i że powinieneś przekształcić lub zneutralizować smutek pozytywnymi myślami i siłą psychiczną.
emocje
Siedzisz przed telewizorem z lodami, frytkami i ciasteczkami? Czy jesz, bo jesteś smutny, szczęśliwy czy znudzony? Jeśli te sytuacje są ci znane i robisz je codziennie, możesz znaleźć się w uścisku emocjonalnego zjadacza. Takie odżywianie może prowadzić do niezdrowego stosunku do jedzenia, co może prowadzić do poczucia winy i różnych frustracji.
Dlaczego ważne jest, aby być świadomym emocjonalnie? Co dzieje się z nieprzetworzonymi emocjami i jak temu zapobiegać? Jak regulować uczucia? Jak dobrze znasz swoje emocje?
Wszyscy znaleźliśmy się w sytuacji, w której ludzie nie traktowali nas właściwie lub zrobili coś, co nas zraniło. Całkowicie normalne jest odczuwanie gniewu i urazy po takim wydarzeniu, ale powinieneś wiedzieć, że im dłużej będziesz je trzymał, tym więcej szkód sobie wyrządzisz. Dlatego przygotowaliśmy 6 kroków, które pomogą Ci pozbyć się uczucia złości i przestać żywić stare urazy.
Jak rozpoznać takiego człowieka? Czy twój mężczyzna jest wobec ciebie zimny? Znika na kilka dni? Czy on cię ignoruje? Czy wasz związek jest bardzo napięty?
Stawianie granic jest bardzo ważne we wszystkich dziedzinach naszego życia: zarówno w relacjach z najbliższymi, jak iw miejscu pracy. Jeśli nie wprowadzimy ich na miejsce, inni – dobrowolnie lub nieświadomie – wykorzystają je i sprawią, że poczujemy się niewysłuchani i zlekceważeni. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 4 oznaki, że musisz wyznaczyć granicę i sposoby, aby to zrobić.
Manipulatorzy chcą sprawić, abyś poczuł się negatywnie. Bawią się twoimi emocjami. Każda prowokacja jest manipulacją, ponieważ ktoś próbuje stłumić twoje emocje, zachęcić do impulsywności i złego samopoczucia.
Na początku związku to zupełnie normalne, że czasami zastanawiasz się, co myśli twój partner i jak poprawnie interpretować jego reakcje. Odpowiedzi są często ukryte w mowie ciała, która zdradza nasze uczucia i intencje, zanim zrobimy to słowami. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 5 sposobów na zrozumienie mowy ciała partnera.
Na naszą percepcję składa się mnóstwo emocji: od tych najwspanialszych, jak szczęście, miłość i duma, po niezwykle bolesne: smutek, strach, wstyd. Wielu unika tych ostatnich, ponieważ postrzegają je jako coś złego, ale jest to dalekie od prawdy. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 powodów, dla których warto pozwolić sobie na uczucie nawet w najtrudniejszych chwilach.
Czasami w życiu zdarza się, że znajdujemy się na rozdrożu i trudno zdecydować, jaki będzie nasz następny krok. W tym czasie musimy najpierw ustalić, czy będziemy starać się myśleć jak najbardziej racjonalnie, czy zamiast tego będziemy słuchać serca i szóstego zmysłu. Oczywiście nie jest dobrze całkowicie ignorować wszystko, co mówi nam nasz mózg, ale musimy również zdać sobie sprawę, że nasza intuicja działa nie bez powodu. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 argumentów, że czasem lepiej posłuchać serca i szóstego zmysłu.
Czy w końcu znalazłeś się w zdrowym, trwałym związku, o którym marzyłeś od tak dawna? Być może spodziewałeś się, że w końcu się ustatkujesz, ale raz po raz martwisz się, że związek nie przetrwa. Zapewniamy, że związek, na który oboje partnerzy ciężko pracują, często nie wymaga takich obaw, ale żeby było Ci to jeszcze łatwiej, przygotowaliśmy dla Ciebie 6 nawyków, których musisz się pozbyć, jeśli chcesz długotrwale Trwały związek.
Inteligencja emocjonalna to zdolność postrzegania, kontrolowania i oceniania własnych uczuć oraz uczuć ludzi wokół nas. Nie wiadomo, czy inteligencji emocjonalnej można się nauczyć, czy jest to cecha wrodzona, ale wiadomo, że osoby z wysokim ilorazem inteligencji emocjonalnej nie robią następujących 10 rzeczy.