Smutek je oceán, ve kterém můžete plavat, dokud vám nedojde dech a síly. Pokud jste věčně pozitivní člověk, můžete si myslet, že je špatné být smutný a že byste měli smutek transformovat nebo neutralizovat pozitivními myšlenkami a duševní silou.
emoce
Sedět u televize se zmrzlinou, chipsy a sušenkami? Jíte, protože jste smutní, šťastní nebo znudění? Pokud jsou vám tyto situace povědomé a děláte je každý den, můžete se ocitnout v zajetí emočního pojídače. Takové stravování může vést k nezdravému postoji k jídlu, což může vést k pocitům viny a různým frustracím.
Proč je důležité být emocionálně gramotný? Co se děje s nezpracovanými emocemi a jak tomu předejít? Jak regulovat pocity? Jak dobře znáte své emoce?
Všichni jsme se ocitli v situaci, kdy se k nám lidé nechovali správně resp udělali něco, co nám ublížilo. Je zcela normální zažít po takové události pocity hněvu a odporu, ale měli byste vědět, že čím déle se v takových pocitech budete držet, tím více si uškodíte. Proto jsme pro vás připravili 6 kroků, které vám pomohou zbavit se pocitů vzteku a přestat se držet starých zášť.
Jak takového muže poznat? Je k vám váš muž chladný? Zmizí na několik dní? Ignoruje tě? Je váš vztah hodně napjatý?
Stanovení hranic je velmi důležité ve všech oblastech našeho života: jak ve vztazích, které pěstujeme s těmi nejbližšími, tak na pracovišti. Pokud je nezavedeme, ostatní je – chtě nechtě – využijí a my se budeme cítit nevyslyšeni a přehlíženi. Proto jsme pro vás připravili 4 znamení, že si musíte stanovit hranici a způsoby, jak to udělat.
Manipulátoři ve vás chtějí vyvolat negativní pocity. Hrají si s vašimi emocemi. Jakákoli provokace je manipulativní, protože se někdo snaží potlačit vaše emoce, povzbudit impulzivitu a malátnost.
Na začátku vztahu je zcela normální občas přemýšlet, co si váš partner myslí a jak správně interpretovat jeho reakce. Odpovědi se často skrývají v řeči těla, která prozradí naše pocity a záměry dříve, než tak uděláme slovy. Proto jsme pro vás připravili 5 způsobů, jak porozumět řeči těla vašeho partnera.
Naše vnímání se skládá z množství emocí: od těch nejúžasnějších, jako je štěstí, láska a hrdost, až po ty extrémně bolestivé: smutek, strach, stud. Mnozí se tomu druhému vyhýbají, protože je vnímají jako něco špatného, ale to je daleko od pravdy. Připravili jsme pro vás 5 důvodů, proč byste si měli dovolit cítit i v těch nejtěžších chvílích.
Občas se v životě stane, že se ocitneme na rozcestí a je těžké se rozhodnout, jaký bude náš další krok. V tu chvíli si musíme nejdříve určit, zda se budeme snažit myslet co nejracionálněji, nebo budeme místo toho poslouchat své srdce a šestý smysl. Samozřejmě není dobré úplně ignorovat vše, co nám náš mozek říká, ale také si musíme uvědomit, že naše intuice má svůj důvod. Připravili jsme pro vás 5 argumentů, že někdy je lepší poslouchat srdce a šestý smysl.
Našli jste se konečně ve zdravém a pevném vztahu, o kterém jste tak dlouho snili? Možná jste čekali, že se konečně usadíte, ale znovu a znovu čelíte obavám, že vztah nevydrží. Ujišťujeme vás, že vztah, o který oba partneři tvrdě dřou, takové obavy často nevyžaduje, ale abychom vám to ještě ulehčili, připravili jsme pro vás 6 návyků, kterých se musíte zbavit, chcete-li dlouho- trvalý vztah.
Emoční inteligence je schopnost vnímat, ovládat a hodnotit své vlastní pocity a pocity lidí kolem nás. Není známo, zda se lze emoční inteligenci naučit, nebo je to vestavěná vlastnost, ale je známo, že lidé s vysokým kvocientem emoční inteligence nedělají následujících 10 věcí.