Zimą wielu z nas ucieka do swoich domów, aby uciec przed zimnem. Ale istnieje skarbnica korzyści zdrowotnych wynikających z zimnego powietrza. W tym artykule, z pomocą ekspertów, przedstawiamy zaskakujące korzyści płynące z chodzenia na zimnym powietrzu.
pieszy
Nowe badanie odkryło, co jeszcze może być oznaką psiej demencji.
W połowie kwietnia EdgeWalk, czyli spacer krawędzią, zostanie otwarty po raz trzeci dla spragnionych adrenaliny gości. Możemy tego doświadczyć na szczycie CN Tower w Toronto. Wyzwanie dla odważnych, horror dla mniej odważnych.
„Pies jest najlepszym przyjacielem człowieka” to znane powiedzenie, któremu nie można zaprzeczyć. Spędzanie czasu z futrzanym przyjacielem ma również korzystny wpływ na nasz ogólny stan zdrowia. Więc nie pożałujesz, jeśli zaraz po przeczytaniu tego artykułu zabierzesz swojego psiaka na kolejną rundę.
Czy uważasz, że fitness jest zbyt wymagający i kosztowny? Czy chciałbyś znaleźć sposób na włączenie większej ilości ruchu do swojego codziennego życia, bez konieczności wywracania go do góry nogami? Odpowiedzią na wszystkie te pytania jest chodzenie – najprostsza forma ćwiczeń dostępna dla każdego.
Korzyści płynące z chodzenia są powszechnie znane, ponieważ ta prosta i niedroga forma ćwiczeń może wiele zdziałać zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Liczne korzyści płynące z regularnego chodzenia — od poprawy krążenia po ulgę w bólu — są same w sobie wspaniałe. Niemniej jednak istnieją sposoby na poprawę efektu chodzenia.
Spacery można uznać za jedną z łatwiejszych form rekreacji, jednak nie należy o tym zapominać, zastanawiając się, jaki rodzaj aktywności fizycznej wybrać. Nie tylko pomaga poprawić zdrowie serca i zredukować tkankę tłuszczową, ale jest również bardzo przystępny cenowo: nie potrzebujesz członkostwa w siłowni ani drogiego sprzętu. Przygotowaliśmy 5 sesji treningu fizycznego z chodzeniem.
Jeśli wolisz spędzić lato nad morzem, jesień to idealny czas, aby założyć buty górskie i wyruszyć na wzgórze z rodziną. Podpowiadamy kilka propozycji, które zachwycą nawet najmłodszych.
Wszyscy wiemy, że ćwiczenia fizyczne są dobre dla ciała i umysłu, a regularne ćwiczenia przynoszą wiele korzyści, od zwiększenia siły mięśni, utraty zbędnej masy ciała i normalnego funkcjonowania serca, naczyń krwionośnych i innych. Ważne jest tylko, aby wybrać ten, który odpowiada Twoim życzeniom i Twojemu samopoczuciu.
We współczesnym świecie, w którym na co dzień stawiamy czoła różnorodnym wyzwaniom, ważne jest, aby funkcje naszego mózgu pozostawały w jak najlepszym stanie. Dlatego eksperci próbują dowiedzieć się, jakie czynności mają najlepszy wpływ na nasz mózg. Według ostatnich badań codzienne chodzenie może poprawić funkcjonowanie mózgu.
Dla niektórych osób chodzenie to tylko sposób na pokonywanie dystansów, podczas gdy dla innych jest to ważna aktywność fizyczna aktywująca mięśnie ciała. Ale faktem jest, że podczas chodzenia rzadko myślimy o technice chodzenia.
Ludzie po prostu zapominają, jak ważne jest prawidłowe chodzenie i prosty kręgosłup. Bransoletka Arki zaprojektowana przez firmę Zikto analizuje nasz chód i pomaga zachować go w zdrowiu, dostarcza danych o równowadze ciała i rejestruje nasze aktywności.