Dlaczego niektórzy ludzie po pięćdziesiątce wciąż wyglądają świeżo i młodo, a inni po trzydziestce zauważają zmarszczki i zmęczony wygląd? Jak można wpłynąć na kolagen i skórę dietą, bez zastrzyków i drogich zabiegów? To dieta przeciwstarzeniowa!
Zdrowe jedzenie
Czy sięgasz po niego codziennie bez wahania, wierząc, że robisz swojemu organizmowi przysługę? Czy kiedykolwiek pomyślałeś, że niewinny łyk może spowodować wzdęcia, zmęczenie, a nawet ukryty stan zapalny? Jogurt to coś więcej niż przyjemny smak – może stać się Twoją siłą lub przeszkodą, jeśli nie wiesz, co właściwie pijesz.
Mmm, arbuzy. W upały na zewnątrz mamy wrażenie, że moglibyśmy zjeść całego arbuza sami. Ale czy naprawdę możemy jeść arbuzy bez obaw? Czy jest moment, w którym powinniśmy powiedzieć „dość”?
Utrata wagi. Wieczny dramat, który towarzyszy nam gdzieś pomiędzy noworocznymi postanowieniami a przedletnim „ojej, ten kostium kąpielowy nie jest już taki, jak kiedyś”. Wszyscy wiemy: nie ma magicznych skrótów. Bez zdrowej diety i ćwiczeń trudno jest cokolwiek osiągnąć. Ale dobra wiadomość? Istnieją napoje detoksykacyjne, które mogą ci w tym pomóc – bez konieczności rezygnowania ze wszystkiego, co dobrze smakuje.
Czy świeże borówki są naprawdę najzdrowsze? Czy większość witamin traci się podczas mrożenia? I czy „świeże” borówki, które kupujemy w sklepie, są nadal świeże?
Jak to możliwe, że w tak krótkim czasie można stracić 15 kilogramów, nie głodując? Czy sekret tkwi w diecie, treningu czy dyscyplinie? Internet został zalany treningami i dietą, których Luka Dončić rzekomo używał, aby schudnąć.
Czy kiedykolwiek położyłeś się spać na pusty żołądek i poczułeś, że mały, ale zdeterminowany gremlin drapie cię od środka w środku nocy? Cóż, nie jesteś sam. Podczas gdy kładzenie się spać na pusty żołądek może wydawać się skrótem do wymarzonej sylwetki, rzeczywistość nie jest tak filmowa. Bycie głodnym przed snem może faktycznie sabotować twój sen — a w konsekwencji twoje zdrowie.
Dlaczego niektóre posiłki dają nam większe uczucie sytości niż inne? Czy kiedykolwiek czułeś głód godzinę po dużym lunchu? Co tak naprawdę wpływa na to, jak długo czujemy się najedzeni?
Czy pomidory, które kupujesz, są naprawdę bezpieczne do spożycia? Czy kiedykolwiek przyszło Ci do głowy, że może to nie jest takie naturalne, jak się wydaje? Jak sprawdzić, czy produkt zawiera pestycydy i inne szkodliwe substancje?
Owoce jako naturalne wsparcie dla Twojego organizmu – coś więcej niż tylko przekąska.
Ile razy ze smutkiem otworzyłeś lodówkę, zobaczyłeś piękne kiedyś truskawki i szepnąłeś do siebie: „Znów przegapiłem swój moment...”? Owoce i warzywa – zwłaszcza te delikatniejsze i bardziej wybredne – mają nieprzyjemny zwyczaj gnicia, zanim zdążysz obejrzeć pierwszy odcinek nowego serialu Netflixa o zdrowym odżywianiu.
Czy zdarzyło Ci się kiedyś sięgnąć po cytrynę w pośpiechu i zamiast soku znaleźć w niej tylko twardy, wysuszony miąższ? Czy próbowałeś wyciskać, wykręcać, ugniatać, ale zamiast treściwego soku uzyskałeś tylko kilka kropli? Co zrobić, żeby cytryny nie wyschły?