Jak to możliwe, że w tak krótkim czasie można stracić 15 kilogramów, nie głodując? Czy sekret tkwi w diecie, treningu czy dyscyplinie? Internet został zalany treningami i dietą, których Luka Dončić rzekomo używał, aby schudnąć.
Zdrowe jedzenie
Czy kiedykolwiek położyłeś się spać na pusty żołądek i poczułeś, że mały, ale zdeterminowany gremlin drapie cię od środka w środku nocy? Cóż, nie jesteś sam. Podczas gdy kładzenie się spać na pusty żołądek może wydawać się skrótem do wymarzonej sylwetki, rzeczywistość nie jest tak filmowa. Bycie głodnym przed snem może faktycznie sabotować twój sen — a w konsekwencji twoje zdrowie.
Dlaczego niektóre posiłki dają nam większe uczucie sytości niż inne? Czy kiedykolwiek czułeś głód godzinę po dużym lunchu? Co tak naprawdę wpływa na to, jak długo czujemy się najedzeni?
Czy pomidory, które kupujesz, są naprawdę bezpieczne do spożycia? Czy kiedykolwiek przyszło Ci do głowy, że może to nie jest takie naturalne, jak się wydaje? Jak sprawdzić, czy produkt zawiera pestycydy i inne szkodliwe substancje?
Owoce jako naturalne wsparcie dla Twojego organizmu – coś więcej niż tylko przekąska.
Ile razy ze smutkiem otworzyłeś lodówkę, zobaczyłeś piękne kiedyś truskawki i szepnąłeś do siebie: „Znów przegapiłem swój moment...”? Owoce i warzywa – zwłaszcza te delikatniejsze i bardziej wybredne – mają nieprzyjemny zwyczaj gnicia, zanim zdążysz obejrzeć pierwszy odcinek nowego serialu Netflixa o zdrowym odżywianiu.
Czy zdarzyło Ci się kiedyś sięgnąć po cytrynę w pośpiechu i zamiast soku znaleźć w niej tylko twardy, wysuszony miąższ? Czy próbowałeś wyciskać, wykręcać, ugniatać, ale zamiast treściwego soku uzyskałeś tylko kilka kropli? Co zrobić, żeby cytryny nie wyschły?
Jak przygotować w domu napój energetyczny w stylu Red Bulla: dokładnie ten sam przepis, ta sama skuteczność, a cena sto razy niższa?! Domowy Red Bull!
Domowe napoje energetyczne?! Zapomnij o sztucznych napojach energetycznych, które dają Ci jedynie półskrzydła, a potem wrzucają Cię w energetyczną otchłań. Prawdziwe zastrzyki energii kryją się w Twojej kuchni. Przedstawiamy trzy supernapoje, które zapewniają koncentrację, wytrzymałość i energię bez dodatku cukru. I tak, jedną z nich jest zielona herbata, ale w wersji turbo.
Wygląda na to, że wokół śniadania kształtuje się swoisty poranny kult – mówi się, że ci, którzy jedzą je regularnie, cieszą się większym powodzeniem, są zdrowsi i prawdopodobnie bardziej lubiani. A co jeśli Twoje śniadanie składa się tylko z banana?
Być może jadłeś je już dziś na talerzu – smażone na maśle, zmieszane z ziołami lub powoli gotowane z poranną kawą. Jaja to odżywczy kameleon: prosty, a jednocześnie bogaty w białko, składniki odżywcze, i... kontrowersyjny. Choć babcie uważają je za superżywność, puryści żywieniowi czasem podchodzą do nich z podejrzliwością, jakby skrywały maślaną bombę. W zalewie sprzecznych informacji nasuwa się pytanie „Czy można bezpiecznie jeść jajka każdego dnia?” wydaje się być najważniejszy. prawie egzystencjalne.
Łosoś nie jest już luksusem. To jest trend. Wszyscy o tym mówią, wszyscy to polecają. Ale są ryby, które ją przewyższają. Silniejszy odżywczo. Tańsze. Bardziej dostępne. A dla serca – lepiej.