Woda kokosowa to naturalny i orzeźwiający napój, który stał się popularny jako napój detoksykujący. Jest to klarowny płyn ekstrahowany z młodych, zielonych orzechów kokosowych i ma naturalnie niską zawartość kalorii, tłuszczu i cholesterolu, co czyni go doskonałym wyborem dla osób chcących odtruć organizm.
Wiadomo, że woda kokosowa zawiera duże ilości elektrolitów, takich jak potas, sód, magnez i wapń, które pomagają uzupełnić płyny ustrojowe i minerały utracone podczas wysiłku fizycznego lub pocenia się. Zawiera również przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i wzmacniają układ odpornościowy.
Regularne picie wody kokosowej wiąże się z kilkoma korzyściami zdrowotnymi, w tym poprawą trawienia, zmniejszeniem stanu zapalnego i zwiększoną utratą wagi. Mówi się również, że jest skuteczny w obniżaniu ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu.
Jeśli chodzi o detoksykację, woda kokosowa jest świetną opcją, ponieważ pomaga wypłukiwać toksyny z organizmu i pomaga eliminować odpady. Pomaga również przywrócić naturalną równowagę pH organizmu, która jest niezbędna dla optymalnego zdrowia.
Woda kokosowa na detoks
Ingredients
- 350 ml wody kokosowej
- ½ szklanki przefiltrowanej wody
- sok z 1 małej limonki
- sok z 1 małej cytryny
- ¼ szklanki liści mięty
- 2 pokrojone jabłka
- 600 g kawałków ananasa
- 1 pokrojona i obrana limonka
- 1 pokrojona i obrana cytryna
Directions
- Po przygotowaniu wszystkich składników umieść je w butelce lub dzbanku.
- Pozostaw do namoczenia na noc w lodówce, aby wchłonął wszystkie składniki odżywcze.
Aby skorzystać z detoksykacyjnych właściwości wody kokosowej, zaleca się jej regularne picie, najlepiej rano na pusty żołądek. Możesz również dodać inne składniki odtruwające, takie jak imbir lub ogórek, aby zwiększyć jego korzyści.
