Oprócz przyczyn fizycznych i ciepła ciała, istnieją również psychologiczne powody, dla których niektórzy ludzie śpią w skarpetkach lub bez. Eksperci mają dla Ciebie odpowiedź.
Noszenie skarpet w łóżku ma wiele zalet – pomaga nam szybciej zasnąć lub dłużej spać, dzięki procesowi zwanemu rozszerzeniem naczyń dystalnych.
Badania z 2007 roku wykazały, że zmiany temperatury skóry mogą przyczynowo wpływać na zdolność do inicjowania i utrzymywania snu. Udowodniono również, że noszenie skarpetek w łóżku zwiększa krążenie i przepływ krwi do stóp, co pomaga obniżyć temperaturę ciała. Ponadto już samo to mówi mózgowi, że czas spać.
Inne badania to potwierdzają. Jedno z badań wykazało, że młodzi mężczyźni, którzy nosili skarpetki, zasypiali o 7,5 minuty szybciej, spali o 32 minuty dłużej i budzili się 7,5 razy rzadziej niż ci, którzy ich nie nosili.
Koncepcja zakładania skarpet do łóżka wydaje się być związana z naszymi wewnętrznymi zegarami, które rządzą ciałem i jego funkcjami przez 24 godziny na dobę.
„Niższa temperatura ciała występuje przed zaśnięciem. Używanie skarpet lub innych metod ogrzewania stóp może obniżyć temperaturę ciała i pomóc szybciej zasnąć” – twierdzą eksperci.
Inne korzyści obejmują potencjalna poprawa pękających pięt, i wierzcie lub nie, nawet zwiększając szanse na orgazm.
Noszenie skarpet pomaga w lepszym śnie, ale ważne jest również, aby zrozumieć, dlaczego stopy są zimne.
Zimne stopy mogą być spowodowane wieloma przyczynami, takimi jak anemia, cukrzyca i niedoczynność tarczycy.
Korzyści z pójścia do łóżka bez skarpetek nie są tak dokładnie określone.
Badania ogólnie twierdzą, że spanie bez skarpet byłoby w porządku, jeśli nie mamy problemu z temperaturą ciała. Ponadto pójście do łóżka bez skarpet pozwala uniknąć złej higieny, infekcji skóry i nieprzyjemnego zapachu, który może być związany z nieczystymi skarpetami, a nawet grzybem.
Spanie w skarpetkach może powodować przegrzanie, ale jeśli ciało jest zbyt ciepłe podczas snu, uruchamiane są sygnały, jakby czas się obudzić, więc budzimy się, przewracamy i przewracamy się na drugi bok i mamy problem z zaśnięciem.
Eksperci podkreślają, że ostatecznie sami decydujemy, co jest dla nas najlepsze.
