Você sabia que sua posição ao dormir pode afetar a formação de rugas? Você já se perguntou se uma simples mudança na forma como você dorme pode ajudar a manter sua pele jovem?
Vamos ver porque o sono causa formação de rugas! No mundo de hoje, onde a aparência é muitas vezes colocada em primeiro plano, muitas pessoas tentam manter uma aparência jovem e evitar desagradáveis rugas, que vêm com a idade. Enquanto as prateleiras das lojas são inundadas com produtos que prometem suavizar milagrosamente as rugas, muitas vezes é esquecido que mudanças simples em nossas vidas diárias podem produzir os mesmos resultados, se não melhores.
Os cientistas alertam que as rugas nem sempre precisam ser submetidas e aceitas como parte inevitável do envelhecimento. Com hábitos corretos e medidas preventivas, podemos efetivamente evitá-los.
Como prevenir as rugas?
Apresentaremos algumas maneiras simples e eficazes de reduzir o risco de rugas e mantê-las aparência jovem sem produtos caros. Vamos revelar quatro hábitos comuns que você deve parar de fazer para reduzir suas chances de rugas.
1. Dormir de lado
Dormir de lado é extremamente confortável para muitas pessoas. Mas você sabia que essa posição de dormir pode realmente causar mais rugas? Quando você dorme de lado, pequenas rugas aparecem na pele do rosto e do corpo, que podem evoluir para rugas precoces.
Não olhe para o telefone na cama. Foto: Andrea Piacquadio / PexelsUm estudo do Serviço de Avaliação e Consultoria do Sono do Reino Unido revelou que até 41% dos 1.000 participantes dormem de lado. Dermatologistas descobriram que dormir de lado pode levar à formação de rugas especiais conhecidas como "rugas do sono". Essas rugas geralmente aparecem paralelas às linhas longitudinais nas têmporas, ao redor dos olhos, nas laterais das bochechas e nos lábios.
Se você deseja manter a pele lisa e sem rugas e evitar mais danos durante a noite, dormir de costas é a melhor escolha. Embora possa ser difícil mudar o hábito de dormir de lado, você pode tentar usar um travesseiro para apoiar o pescoço ou conectar-se a uma cabeceira da cama para mantê-lo na posição de costas.
2. Olhar excessivamente para o telefone
Já pensou que olhar demais para o celular pode acelerar o aparecimento de rugas? Ficar olhando para a tela do telefone por longos períodos de tempo causa fadiga ocular e pode levar a rugas profundas ao redor dos olhos.
Os especialistas recomendam limitar o tempo gasto na frente da tela do telefone. Estabeleça limites de tempo ou pausas no telefone e concentre-se em outras atividades, como ler um livro, conversar com amigos ou jogar jogos de tabuleiro. Isso reduzirá o cansaço visual e o risco de rugas ao redor dos olhos.
3. Beber por um canudo
Você sabia que beber com um canudo pode contribuir para rugas ao redor dos lábios? Os movimentos repetitivos dos músculos labiais necessários para beber com um canudo podem causar rugas na pele ao redor dos lábios.
Nem toda água é adequada. Foto: Pexels/PixabayPara reduzir o risco de desenvolver essas rugas, pare de usar canudo e beba líquidos diretamente de um copo ou copo. Isso reduzirá os movimentos repetitivos dos músculos labiais e manterá a pele ao redor dos lábios mais lisa.
4. Chuveiro quente
A água quente pode ter um efeito de secagem na pele, o que pode contribuir para a perda de umidade e elasticidade. Ao tomar banho, evite usar água muito quente e use água morna ou morna. Isso ajudará a reter a umidade natural da pele.
Após o banho, não se esqueça de aplicar um hidratante para adicionar umidade extra à sua pele e evitar que ela resseque.
Estar ciente e aceitar essas mudanças em seu estilo de vida pode ajudar a reduzir o risco de rugas e manter sua pele com aparência mais suave e jovem. Lembre-se de ser consistente e paciente, pois as alterações na pele levarão tempo para aparecer.
