Saviez-vous que votre position de sommeil peut affecter la formation des rides ? Vous êtes-vous déjà demandé si un simple changement dans votre façon de dormir pouvait aider à garder votre peau jeune ?
Voyons pourquoi le sommeil provoque formation de rides! Dans le monde d'aujourd'hui, où l'apparence est souvent mise au premier plan, de nombreuses personnes essaient de conserver une apparence jeune et d'éviter les les rides, qui viennent avec l'âge. Alors que les étagères des magasins sont inondées de produits qui promettent de lisser miraculeusement les rides, on oublie souvent que de simples changements dans notre vie quotidienne peuvent produire les mêmes résultats, sinon meilleurs.
Les scientifiques avertissent que les rides ne doivent pas toujours être soumises et acceptées comme une partie inévitable du vieillissement. Avec les bonnes habitudes et les mesures préventives, nous pouvons les éviter efficacement.
Comment prévenir les rides ?
Nous vous présenterons quelques moyens simples et efficaces pour réduire le risque de rides et les entretenir apparence juvénile sans produits chers. Nous vous révélerons quatre habitudes courantes que vous devriez arrêter de faire pour réduire vos risques de rides.
1. Dormir sur le côté
Dormir sur le côté est extrêmement confortable pour de nombreuses personnes. Mais saviez-vous que cette position de sommeil peut en fait causer plus de rides ? Lorsque vous dormez sur le côté, de petites rides apparaissent sur la peau du visage et du corps, qui peuvent éventuellement se transformer en rides précoces.
Ne regardez pas votre téléphone au lit. Photo : Andrea Piacquadio / PexelsUne étude menée par le Sleep Assessment and Advisory Service du Royaume-Uni a révélé que jusqu'à 41 % des 1 000 participants dormaient sur le côté. Les dermatologues ont découvert que dormir sur le côté peut entraîner la formation de rides particulières appelées « rides du sommeil ». Ces rides apparaissent souvent parallèles aux lignes longitudinales sur les tempes, autour des yeux, sur les côtés des joues et des lèvres.
Si vous souhaitez conserver une peau lisse et sans rides et éviter d'autres dommages pendant la nuit, dormir sur le dos est le meilleur choix. Bien qu'il puisse être difficile de changer l'habitude de dormir sur le côté, vous pouvez essayer d'utiliser un oreiller pour soutenir votre cou ou de vous connecter à un montant de lit pour vous maintenir en position arrière.
2. Regarder excessivement le téléphone
Avez-vous déjà pensé que trop regarder votre téléphone pouvait accélérer l'apparition des rides ? Regarder un écran de téléphone pendant de longues périodes provoque une fatigue oculaire et peut éventuellement entraîner des rides profondes autour des yeux.
Les experts recommandent de limiter le temps passé devant l'écran du téléphone. Établissez des limites de temps ou des pauses à partir de votre téléphone et concentrez-vous sur d'autres activités, comme lire un livre, parler à des amis ou jouer à des jeux de société. Cela réduira la fatigue oculaire et réduira le risque de rides autour des yeux.
3. Boire à la paille
Saviez-vous que boire avec une paille peut contribuer aux rides autour des lèvres ? Les mouvements répétitifs des muscles des lèvres nécessaires pour boire avec une paille peuvent faire plisser la peau autour des lèvres.
Toutes les eaux ne conviennent pas. Photo : Pexels / PixabayPour réduire le risque de développer ces rides, arrêtez d'utiliser une paille et buvez des liquides directement dans une tasse ou un verre. Cela réduira les mouvements répétitifs des muscles des lèvres et gardera la peau autour des lèvres plus lisse.
4. Douche chaude
L'eau chaude peut avoir un effet desséchant sur la peau, ce qui peut contribuer à une perte d'hydratation et d'élasticité. Lors de la douche, évitez d'utiliser de l'eau très chaude et utilisez plutôt de l'eau tiède ou tiède. Cela aidera à conserver l'hydratation naturelle de la peau.
Après la douche, n'oubliez pas d'appliquer une crème hydratante pour hydrater davantage votre peau et l'empêcher de se dessécher.
Être conscient de ces changements dans votre mode de vie et les adopter peut vous aider à réduire votre risque de rides et à garder votre peau plus lisse et plus jeune. N'oubliez pas d'être cohérent et patient car les changements cutanés prendront du temps à se manifester.
