¿Sabías que tu posición para dormir puede afectar la formación de arrugas? ¿Alguna vez te has preguntado si un simple cambio en la forma en que duermes puede ayudar a que tu piel luzca joven?
Veamos por qué el sueño provoca formación de arrugas! En el mundo de hoy, donde la apariencia a menudo se pone en primer plano, muchas personas tratan de mantener una apariencia juvenil y evitar desagradables arrugas, que vienen con la edad. Mientras que los estantes de las tiendas están inundados de productos que prometen suavizar las arrugas milagrosamente, a menudo se pasa por alto que los cambios simples en nuestra vida diaria pueden producir los mismos resultados, si no mejores.
Los científicos advierten que las arrugas no siempre tienen que ser sometidas y aceptadas como una parte inevitable del envejecimiento. Con los hábitos adecuados y las medidas preventivas, podemos evitarlos de manera efectiva.
¿Cómo prevenir las arrugas?
Le presentaremos algunas formas simples y efectivas de reducir el riesgo de arrugas y mantenerlas. apariencia juvenil sin productos caros. Revelaremos cuatro hábitos comunes que debe dejar de hacer para reducir sus posibilidades de arrugas.
1. Dormir de lado
Dormir de lado es extremadamente cómodo para muchas personas. Pero, ¿sabías que esta posición para dormir en realidad puede causar más arrugas? Cuando duermes de lado, aparecen pequeñas arrugas en la piel de la cara y el cuerpo, que eventualmente pueden convertirse en arrugas tempranas.
No mires tu teléfono en la cama. Foto: Andrea Piacquadio / PexelsUn estudio realizado por el Servicio de Asesoramiento y Evaluación del Sueño del Reino Unido reveló que hasta el 41 por ciento de 1000 participantes duermen de lado. Los dermatólogos han descubierto que dormir de lado puede provocar la formación de arrugas especiales conocidas como "arrugas del sueño". Estas arrugas a menudo aparecen paralelas a las líneas longitudinales en las sienes, alrededor de los ojos, los lados de las mejillas y los labios.
Si desea mantener una piel suave y sin arrugas y evitar más daños durante la noche, dormir boca arriba es la mejor opción. Aunque puede ser difícil cambiar el hábito de dormir de lado, puede intentar usar una almohada para apoyar su cuello o conectarse a un poste de la cama para mantenerse en la posición de espalda.
2. Mirar demasiado el teléfono
¿Alguna vez pensaste que mirar demasiado tu teléfono podría acelerar la aparición de arrugas? Mirar fijamente la pantalla de un teléfono durante largos períodos de tiempo causa fatiga visual y eventualmente puede provocar arrugas profundas alrededor de los ojos.
Los expertos recomiendan limitar el tiempo que se pasa frente a la pantalla del teléfono. Establezca límites de tiempo o descansos de su teléfono y concéntrese en otras actividades, como leer un libro, hablar con amigos o jugar juegos de mesa. Esto reducirá la fatiga visual y reducirá el riesgo de arrugas alrededor de los ojos.
3. Beber con pajita
¿Sabías que beber con una pajilla puede contribuir a las arrugas alrededor de los labios? Los movimientos repetitivos de los músculos de los labios necesarios para beber con una pajilla pueden hacer que la piel alrededor de los labios se arrugue.
No todas las aguas son adecuadas. Foto: Pexels / PixabayPara reducir el riesgo de desarrollar estas arrugas, deja de usar popote y bebe líquidos directamente de una taza o vaso. Esto reducirá los movimientos repetitivos de los músculos de los labios y mantendrá la piel alrededor de los labios más suave.
4. Ducha caliente
El agua caliente puede tener un efecto de secado en la piel, lo que puede contribuir a la pérdida de humedad y elasticidad. Cuando te duches, evita usar agua muy caliente y usa agua tibia o tibia. Esto ayudará a retener la humedad natural de la piel.
Después de la ducha, no olvides aplicarte un humectante para humectar más tu piel y evitar que se reseque.
Ser consciente y adoptar estos cambios en su estilo de vida puede ayudar a reducir el riesgo de arrugas y mantener su piel con un aspecto más suave y juvenil. Recuerde ser constante y paciente, ya que los cambios en la piel tardarán en manifestarse.
